Als er iets is waar slimme atleten graag over praten, is het fascia. Lang ondergewaardeerd en over het hoofd gezien, het is een enorm belangrijk, fascinerend en verkeerd begrepen netwerk van bindweefsel dat zich uitstrekt van onder de huid tot de organen en de hersenen zelf - en we weten er nog steeds relatief weinig over. Zoals onderzoeker Robert Schleip het stelt, verwijderden anatomen ongeduldig het kleurloze, plakkerige weefsel om naar de 'echte' organen te kijken.
Met 20 procent van ons lichaamsgewicht weten we nu dat het een belangrijk onderdeel is van het behouden van atletisch vermogen en mobiliteit, maar ook om pijn en zenuwbeschadiging op afstand te houden, zaken die van cruciaal belang zijn voor krachtsporters. Daarom moet je deze video bekijken, en dat moet je snel doen, want de omroep heeft hem pas beschikbaar gesteld tot 21 augustus 2018.
Er zijn veel leuke weetjes in deze documentaire van de Duitse openbare omroep Deutsche Welle, en als je denkt dat er hier niets te leren valt, ben je waarschijnlijk te zelfverzekerd. Baanbrekende onderzoekers en fysiotherapeuten van over de hele wereld worden geïnterviewd en leggen uit dat "neurologie, lichaamsperceptie, krachtoverdracht, elasticiteit, wondgenezing, er nauwelijks een gebied is waarin fascia geen grote rol speelt."
De mysterieuze wereld onder de huid bevat enkele van de allereerste videobeelden van fascia-weefsel (het lijkt veel op spinnenwebben), de allereerste 'atlas' van fascia, overtuigende gegevens die suggereren dat het verantwoordelijk is voor een groot deel van de onverklaarbare rugpijn van de bevolking, en nieuwe onderzoeken die fascia aantonen reageren op beweging door heen en weer te glijden in verre delen van het lichaam.
De belangrijkste boodschap om mee naar huis te nemen: we zagen fascia altijd als chaotisch en onverklaarbaar, maar nieuw onderzoek helpt ons meer over ons lichaam te leren dan we dachten dat er te weten was. Als je slim wilt zijn in zelfzorg, dan is er hier iets voor jou.
Uitgelichte afbeelding via DW Documentaire op YouTube.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.