Beste voedingsrepen

3536
Joseph Hudson

Als het gaat om tussendoortjes onderweg of het overbruggen van de kloof tussen maaltijden, kan het hebben van de juiste voedingsreep een leuke oppepper zijn in het midden van de dag. Helaas zijn niet alle voedingsrepen gelijk gemaakt. Maar gelukkig is er op de markt voor voedingsrepen genoeg keuze om aan de behoeften van de meeste mensen te voldoen.

Of de juiste voedingsreep er een is die iemand boven zijn dagelijkse proteïnedrempel haalt, een vitamine- en mineralenboost biedt, of gewoon de extra energie geeft die nodig is om de dag door te komen, deze storing heeft het gedekt. Dus laten we de verpakking eraf halen en de juiste voedingsreep voor u vinden.

Keuze van de redactie

Zoneperfect Classic Protein Bars

Voordelen:

  • Hoge hoeveelheid proteïne per reep in vergelijking met de meeste andere beschikbare voedingsrepen.
  • Bevat goede dagelijkse percentages van achttien vitamines en mineralen zoals 45% van de dagelijks aanbevolen B6 en 80% van de aanbevolen B12.
  • Smaakt misschien beter voor mensen die graag hun voedingsrepen koud eten. 

Nadelen:

  • Zestien gram toegevoegde suiker.
  • Is misschien niet erg vullend ondanks de geschatte 15 g proteïne per reep.
  • Kan interfereren met de endocriene systemen van mensen die te maken hebben met schildklierproblemen.
Zoneperfect Classic Protein Bars
Zoneperfect Classic Protein Bars

De Zoneperfect Classic Protein Bars bevatten een grotere dosis vitamines en mineralen in vergelijking met de meeste concurrenten op de markt. Ze hebben een taaie textuur die lijkt op een dichte mueslireep en worden aangeboden in meer dan een dozijn smaken.

Koop Amazon

Mededinger

CLIF BAR Energierepen

Voordelen:

  • Maakt voornamelijk gebruik van biologische niet-GMO-ingrediënten.
  • Biedt een kwart van de dagelijks aanbevolen dosis vitamine B12.
  • Bredere variëteit aan smaken dan de meeste concurrenten.

Nadelen:

  • Rijk aan toegevoegde suikers; eenentwintig gram per reep.
  • Niet compatibel met glutenvrije diëten.
CLIF BAR Energierepen
CLIF BAR Energierepen

CLIF BAR's zijn voedingsenergierepen die een behoorlijke hoeveelheid vitamines en mineralen bevatten en verkrijgbaar zijn in een breed scala aan smaken. Hoewel het volume aan toegevoegde suikers hoog is, zijn CLIF BAR's redelijk verzadigend en leveren ze vier gram vezels per reep.

Koop Amazon

Beste voor proteïne

Quest Nutrition Protein Bar

Voordelen:

  • Veel eiwitrijker dan vergelijkbare voedingsrepen.
  • Zeer vezelrijk met ongeveer zeventien gram per reep.
  • Het was bevredigend dat de smaak redelijk goed overeenkwam met de smaak. De smaak van chocoladebrownie deed bijvoorbeeld denken aan een echte chocoladebrownie.

Nadelen:

  • Gebruikt erythritol dat de maaglediging kan vertragen (1); het proces waarbij de maaginhoud aan de dunne darm wordt afgeleverd om de spijsvertering en absorptie voort te zetten.
  • Ze zijn stijver dan andere staven en kunnen een slechte keuze zijn voor diegenen die de voorkeur geven aan een zachtere textuur.
Quest Nutrition Protein Bar
Quest Nutrition Protein Bar

Quest Nutrition Protein Bars bevatten zeer veel eiwitten en vezels en zijn verkrijgbaar in meer dan een dozijn smaken. Ze hebben een textuur die lijkt op een stevige brownie en bevatten meestal minder dan tweehonderd calorieën per reep. 

Koop Amazon

Het meest als dessert

Power Crunch Original Protein Bars

Voordelen:

  • Minder suiker met vijf gram per reep vergeleken met vergelijkbare opties.
  • De textuur van de wafel geeft het gevoel een reep te eten.
  • Misschien een betere voedingsreep voor diabetici (je moet natuurlijk altijd eerst een arts raadplegen).

Nadelen:

  • Het totale vetgehalte is hoger, inclusief zes gram verzadigd vet, dan de meeste voedingsrepen.
  • Heeft een iets kalkachtige smaak.
Power Crunch Original Protein Bars
Power Crunch Original Protein Bars

De Power Crunch Original Protein Bars zijn met crème gevulde wafelrepen met een hoog eiwitgehalte van dertien gram per reep en smaken als een gezondere manier om in een dessert te komen. De smaak komt voornamelijk door het hoge vetgehalte, aangezien deze repen aanzienlijk minder koolhydraten bevatten in vergelijking met de andere grote repen op de markt.

Koop Amazon

Meest vullend

RXBAR Eiwitrijke ontbijtreep

Voordelen:

  • Gebruikt geen kunstmatige kleurstoffen, kunstmatige smaakstoffen, conserveermiddelen of vulstoffen.
  • Minder gebruikte ingrediënten dan de meeste voedingsrepen. 
  • Glutenvrij.

Nadelen:

  • Kan moeilijker zijn om op te kauwen omdat het dikker is dan de meeste voedingsrepen.
  • Heeft de neiging om tijdens het kauwen aan de tanden te plakken.
  • Aan de dure kant van de markt.
RXBAR Eiwitrijke ontbijtreep
RXBAR Eiwitrijke ontbijtreep

De RXBAR High Protein Breakfast Bar is gemaakt van volledig natuurlijke ingrediënten en biedt vijf gram vezels en twaalf gram eiwit per reep. Het aantal gebruikte ingrediënten is veel minder dan bij de meeste concurrenten op de markt en de repen zijn erg verzadigend.

Koop Amazon

Methodologie

Smaak en textuur

Natuurlijk zijn zowel smaak als textuur het meest subjectieve aspect bij het beoordelen van deze repen, maar het is waarschijnlijk de make-or-break-factor als het gaat om het maken van een keuze tussen de ene reep en de andere. Het is misschien zelfs de enige factor waar sommige mensen om geven. Gelukkig hebben de meeste merken voedingsrepen een grote verscheidenheid aan smaken om uit te kiezen, zowel zoet als hartig, dus het zou niet zo moeilijk moeten zijn om je favoriete niche te vinden.

Als je de voorkeur geeft aan een meer nootachtige of havermoutachtige textuur, dan kun je waarschijnlijk het beste naar CLIF Bars of Kind Bars gaan. Als u uw voedingsrepen liever de ervaring geeft van het genieten van een reep, kunnen Power Crunch of Zoneperfect Bars de beste match zijn. Als u op zoek bent naar iets meer verzadigend dan een snelle snack, zijn Quest Bars of RXBAR's de gemakkelijkere keuzes.

Macronutriënten, vitamines en mineralen

Hoewel al deze repen kunnen worden gecategoriseerd als voedingsrepen, is de marge tussen welke repen een aanzienlijk vitamine- en mineraalgehalte hebben versus degenen die dat niet doen, groter dan je zou verwachten. De macro-uitsplitsing van elke balk varieert ook sterk tussen opties.

De Zoneperfect-repen hebben zeker een boost gekregen in deze recensie vanwege het meer indrukwekkende vitamine- en mineralengehalte dat ze bieden dan de meeste. Een soortgelijk punt zou kunnen worden gemaakt voor CLIF-staven. Als de macro's echter belangrijker voor u zijn, zijn er voor elke macro duidelijke favorieten.

We zouden stellen dat Power Crunch een sterke keuze is voor iedereen die een smaakvol bevredigende reep wil die weinig koolhydraten en suiker bevat en zich geen zorgen maakt over het vetgehalte. Voor iedereen die op zoek is naar een eiwitrijkere optie, staan ​​Quest Bars aantoonbaar bovenop het veld met RXBAR's niet te ver achter.

Afsluiten

Ongeacht wat u zoekt in een voedingsreep, de markt is concurrerend genoeg met een voldoende grote selectie zodat er geen twijfel over bestaat dat u een favoriet zult vinden. De zoekopdracht kan worden ingekort als u weet wat u zoekt in een voedingsreep. Neem de tijd om uw specifieke wensen te isoleren en vergelijk en contrasteer vervolgens welke balk u het eerst zou moeten proberen.

Referenties

  1. Wölnerhanssen BK, et al. Afscheiding van darmhormonen, maaglediging en glycemische reacties op erythritol en xylitol bij magere en zwaarlijvige proefpersonen. Ben J Physiol Endocrinol Metab. 1 juni 2016; 310 (11): E1053-61.

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.