Dij-compressiemouwen bieden een breed scala aan voordelen voor atleten. Het belangrijkste voordeel is een verbeterde doorbloeding (1), wat mogelijk kan leiden tot betere blessurepreventie, verbeterde atletische prestaties en soms sneller herstel na training.
De markt is gelijk met opties, variërend van alleen dijbeen tot compressiehulzen over de volledige lengte en zelfs enkele die als een brace functioneren. Laten we eens kijken wat het beste bij u past.
Voordelen:
Nadelen:
De Sparthos Thigh Compression Sleeves zijn er in vier kleuren en vier maten die comfortabel een dijbeen van 23 inch bedekken. Ze zijn gemaakt van ademend garen met siliconen strips aan elk uiteinde om ophoping tijdens het sporten te voorkomen. Ze worden in Duitsland vervaardigd.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
De Bauerfeind Sports Compression Upper Leg Sleeves worden aangeboden in zeven kleuren en in vier maten tot 20½ inch dijen. Deze mouwen maken gebruik van compressie in gebreide elastische stof om spieren snel op te warmen en een beter herstel te bieden.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
De Mojo Compressiekousen Thigh Leg Sleeve is een mouw over de volledige lengte ontworpen voor grotere atleten. Ze worden aangeboden in acht maten tot dijen van 33 inch in vier kleuren. Gemaakt van nylon, spandex en siliconen met geleidelijke compressie.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
De BODYMATE compressiebrace is gemaakt van ademend neopreen en wikkelt zich om een dijbeen en om de taille, tot 46 inch, met behulp van klittenband. De maatvoering is verstelbaar en de brace is verkrijgbaar in blauw of zwart.
Koop AmazonHet compressievolume van een bepaalde dijbeenmouw kan variëren, dus het is slim om er altijd op te letten tijdens het winkelen. Het meest voorkomende compressievolume dat we vonden was 20-30 mmHg. Hoe hoger de mmHg, hoe meer compressie de mouw geeft en hoe strakker hij zal aanvoelen. Het is altijd het beste om met uw arts te overleggen om te bepalen of een bepaald compressievolume beter bij u past dan een ander.
Er zijn verschillende soorten compressie, maar als het om dijbeenmouwen gaat, is graduele compressie wat u waarschijnlijk tegenkomt. Geleidelijke compressie betekent dat de mouw de meeste compressie toepast aan de onderkant (het verst van je hart) en geleidelijk de hoeveelheid compressie op het been verlaagt. Dit om een betere bloedsomloop te bevorderen door de bloedstroom naar het hart te verbeteren.
Eigenlijk moeten alle compressiehulzen een ontwerp hebben dat er rekening mee houdt dat ze tijdens fysieke activiteit worden gebruikt. Dit betekent dat ze een middel moeten hebben om ophoping, uitglijden of anderszins bewegen tijdens de training te weerstaan. Dit gebeurt meestal met siliconenstrips bij de naden, maar niet altijd.
De plaatsing van een dijbeencompressiehuls is op een mogelijk gevoeliger huid en op een plaats op het lichaam die moeilijker aan te passen is tijdens activiteit. Geef daarom prioriteit aan comfort bij het bepalen of de slipweerstandsmaatregelen die op een dijbeenmouw zijn geïmplementeerd, geschikt voor u zijn.
De voordelen van het dragen van compressiemouwen tijdens de training hebben veel wetenschappelijke ondersteuning, dus erin investeren is een slimme beslissing. De markt biedt echter zoveel variatie dat het overweldigend kan zijn om erachter te komen welke de juiste is om te kiezen.
Denk eraan om prioriteit te geven aan de aspecten van een dijbeencompressiemouw die het belangrijkst voor u zijn en uw training kan er beter voor zijn.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.