Het duurt iets meer dan twee weken voordat enkele van de sterkste atleten het podium betreden tijdens de Arnold Classic, van 2 tot 5 maart. Een van deze atleten is elite powerlifter Blaine Sumner, of de "Vanilla Gorilla", zoals velen hem hebben leren kennen.
Bij de Arnold Classic 2016 zette Sumner een krankzinnig totaal van 2.802 pond neer en werd een van de eerste atleten die onder alle omstandigheden een lift van 500 kg haalde. Zijn totaal bestond uit een squat van 1.102 pond, een bank van 885 pond en een deadlift van 815 pond. Om nog maar te zwijgen, hij zette de hoogste Wilks-score in de IPF-competitiegeschiedenis neer met een geregistreerde 691.
Een bericht gedeeld door Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) op
Na het zien van een recente video van een snelle squat van 1.080 lb, besloot ik contact op te nemen met Sumner en een paar vragen te stellen. Ik was benieuwd naar zijn uitstekende Arnold-prestaties in 2016 en wat wij (krachtsportfans) kunnen verwachten voor 2017.
Jake Boly: Hoe was het om 500 kg te hurken bij de Arnold 2016?
Blaine Sumner: Het was een onwerkelijk gevoel. Ik kan het niet uitleggen, weet niet eens waar ik moet beginnen. Ik ben al 2 jaar sterk genoeg voor die lift, maar het heeft net de juiste dag gekost om hem eindelijk te raken. Op de weg naar beneden trilde de bar op twee verschillende punten zo erg dat een slimme, verstandige persoon weer naar boven zou zijn gekomen. Maar ik bleef maar dalen met het gevoel dat het leven of dood was.
Een bericht gedeeld door Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) op
Ik kwam uit het gat en het begon weer te trillen en Ik probeerde het niet eens te hurken, maar om mijn evenwicht te bewaren. Ik kwam naar boven, zag de witte lichten en verloor mijn verstand, wetende dat ik zojuist de grootste kraakpand in de IPF-geschiedenis had geraakt.
Boly: Ik kan het me voorstellen. Herinner je je die dag nog en hoe je je voelde?? Had je er vertrouwen in de lift in te gaan?? Kortom, waren er momenten waarop je intern diep moest graven die anderen misschien niet hebben gezien?
Sumner: Ik had het over de bar die overal trilde. De lift voelde alsof hij een volle minuut lang was en in slow motion. Ik hoop dat ik nooit meer een kraakpand heb dat zo eng is. Toen ik naar de bijeenkomst ging, had ik niet gepland om gek te worden. Ik ging gewoon een paar tokenliften nemen en het prijzengeld winnen, maar als alles goed aanvoelde, zwaaide ik naar de hekken. En ze voelden zich goed, dus ik ging ervoor.
Boly: Overgang naar 2017. Je rookte zojuist een kraakpand van 1080 pond op Instagram voor snelheid, voelde het net zo gemakkelijk als het leek?
Sumner: Eerlijk gezegd, zolang het trillen van de bar mijn evenwicht niet al te slecht doet, voelen ze zich allemaal gemakkelijk. Als ik een stijvere bar had, zou ik ruim 1200 pond kunnen hurken.
Een bericht gedeeld door Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) op
Boly: Dat is gestoord. Als je je voorbereidt op een wedstrijd zoals de Arnold, hoe vaak hurk je dan per week?
Sumner: Voor 3.5 jaar hurkte ik 4 keer per week. Maar de afgelopen 6 maanden heb ik het terug naar één keer per week gebeld.
Boly: Interessant, kracht terzijde… hoe belangrijk vind je het mentale aspect van deze waanzinnig zware wedstrijdliften? Heb je een mentale voorbereidingschecklist als je nieuwe squat-prestaties haalt? Misschien een paar fooien voor een nieuwere lifter.
Sumner: Als je het over hebt krachtprestaties en barrières die nog nooit zijn aangeraakt, het wordt veel meer mentaal dan fysiek. Je dwaalt naar nieuw territorium dat nog niemand eerder heeft verkend.
Een bericht gedeeld door Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) op
Ik probeer minder na te denken tijdens trainingen en vooral tijdens ontmoetingen. Zorg voor een goede vorm en word instinctief. Hoe meer je denkt onder de halter, hoe slechter af je zult zijn.
Boly: Ik hou van die instinctieve benadering. Wat kunnen we verwachten tijdens de Arnold van dit jaar? In je IG-videopost van de 1080 zegt u: "Dek de tafel, kinderen, papa's huis.”Is 2017 mogelijk weer een recordjaar?
Sumner: Ik ga de Arnold in met dezelfde houding als vorig jaar. Van plan om licht op te heffen om het geld te winnen. Als ik voel dat het er is, ga ik voor iets groots. Helaas heb ik na het winnen van de Wereldkampioenschappen 2 maanden vrij genomen van de training om te proberen sommige dingen te genezen, dus ik ben pas 4-5 weken terug in een trainingsregime en de dingen voelen nog niet terug naar waar ik wil.
Maar je kunt er maar beter voor zorgen dat de tafel gedekt is .. omdat papa naar huis komt!
Je kunt Sumner zien meedoen aan de Arnold Powerlifting Grand Prix, die wordt gehouden op de Arnold Classic in Columbus, Ohio, van 2 tot 5 maart. Sumner zal meedoen in de 120k + gewichtsklasse tussen andere elite powerlifters.
Feature afbeelding van @ thevanillagorilla92 Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.