Een van de aantrekkelijke aspecten van strongman zijn de unieke manieren waarop de atleten hun kracht tonen. Liften zoals de deadlift voor auto's zijn gewoon interessanter dan een halterversie. Hoewel het beeld boeiend is, gaf de voormalige Sterkste Man van de Wereld Brian Shaw fans een ander perspectief op deze oude favoriet in zijn nieuwste YouTube-video.
De video begint met een klein komediesegment waarin de 1,80 meter lange Shaw de auto binnenrijdt om naar huis te rijden. Daarna plaatst hij het voertuig op zijn deadlift-uitrusting en bereidt hij zich voor om het te wegen op het punt van de hendel waar hij het zou optillen. Het voertuig, een Nissan Versa, weegt volgens Nissan USA naar schatting 2.599 pond. Terwijl hij dit doet, bespreekt hij het werkelijke gewicht dat hij zou heffen in vergelijking met het gewicht van het voertuig zelf.
“Om welke reden dan ook, veel wedstrijdpromotoren en atleten wegen de auto die ze optillen niet, dus nemen ze aan dat het een bepaald gewicht is en dat is een grote vergissing."
Shaw laat dan zien dat hij een grotere weegschaal heeft met een blok erop waarop hij het handvat kan plaatsen, zodat hij het gewicht kan noteren. Zodra de framehendel op het blok en de weegschaal is geplaatst, kondigde Shaw aan dat het gewicht dat hij zou heffen 680 pond is.
Vervolgens gaat Shaw naar zijn nieuwe sportschool en warmt zich op voor de belangrijkste lift van deze trainingssessie. Hij begint met deadlifts van blokken. Hij heeft de balk op de blokken gepositioneerd, zodat zijn startpunt hetzelfde is als wanneer hij de auto zou optillen. Hij biedt hier wel een extra tip voor iedereen die zich voorbereidt op de deadlift van de auto.
“Wat ik tijdens mijn trainingscyclus zal doen, als ik auto deadlift train, is eigenlijk soms op een paar matten gaan staan om de balk een beetje lager te maken, omdat elke auto deadlift setup de neiging heeft om een beetje anders te zijn dan de startbalk. hoogte. En dan is het andere dat je bij de deadlift van de auto zult vinden, het frame op bepaalde opstellingen zal een beetje meer buigen. Dus ook al beginnen ze misschien wat lager, het kan zijn dat je het gewicht pas een beetje hoger voelt."
Na zijn warming-ups voert hij meerdere sets uit met de auto en voegt uiteindelijk een plaat van 100 pond toe aan de kofferbak, wat zich volgens Shaw vertaalt in 50 extra pond aan de balk van het frame.
Nadat hij klaar is, bespreekt Shaw hoe dit een evenement was als de Sterkste Man van de Wereld van vorig jaar, maar weet niet of het dit jaar zal zijn.
"Ik weet gewoon dat we vorig jaar de deadlift van de auto hadden voor herhalingen bij kwalificatiewedstrijden, dus daarom gooi ik dit er in, weet je, gebaseerd op het feit dat ze het misschien terugbrengen."
Hij beëindigt de sessie met bijkomende bewegingen, waaronder de lat pulldown, de koffer haalt zijn schouders op en zitrijen. Er werden geen sets of herhalingen gegeven voor die bewegingen.
Shaw traint momenteel voor de Sterkste Man van de Wereld 2020, die van 20 tot 24 mei plaatsvindt in Bradenton, Florida. De inwoner van Colorado zal zijn 5e carrièretitel nastreven.
Uitgelichte afbeelding: Instagram / shawstrength
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.