Ik lijk niet te balanceren als ik Bulgaarse split squats uitvoer. Waarom?
-ANDREW S., ANN ARBOR, MI
Je vordert waarschijnlijk te snel, te snel. Hoe kleiner uw ondersteuningsbasis, hoe preciezer en nauwkeuriger uw houdingsaanpassingen moeten zijn. Beheers eerst de basis split squat en ga dan verder met je voet op een lage box. Terwijl je dat overwint, verhoog je de hoogte van de doos totdat je op een bank kunt balanceren. Een andere tip is om een focuspunt te vinden, zoals een paal, en dat te gebruiken om je in balans te houden.
Pro-tip: Geremia stelt voor om tijdens de beweging weg te kijken van spiegels, omdat ze de focus kunnen verstoren en de balans kunnen beïnvloeden.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.