Onlangs kwamen we op Facebook een virale video tegen met de titel "Oudere Chinezen gooien enorme stenen sloten in de lucht en naar elkaar om in vorm te blijven". De video belicht Chinese senioren die slingeren en stenen gooien met handvatten die lijken op kettlebells.
De video laat zien dat het gebruik van deze stenen met handvatten uit de oudheid stamt en dat de stenen stenen sloten worden genoemd.
Omdat we natuurlijk geïntrigeerd waren door de aanblik van stenen en kracht, gingen we wat meer graven.
Stenen sloten worden vaak de eerste kettlebell ter wereld genoemd. Hun aanvankelijke populariteit en bekendheid groeide doordat krijgskunstenaars ze gebruikten om hun kracht en conditionering te verbeteren. Bovenop het sterkte-aspect, werden enkele bewegingen met stenen vergrendelingen gebruikt vanwege hun sterke gelijkenis met bewegingen in krijgskunst. Voor de algemene bevolking en ouderen kan stone lock-training een effectieve manier zijn om zowel kracht als conditie te verbeteren, belangrijke eigenschappen voor atleten en voor degenen die op hoge leeftijd navigeren.
Stenen sloten worden al sinds de Mongoolse veroveringen door krijgskunstenaars in China gebruikt. In feite zou de vroegste documentatie van stenen sloten die in de praktijk door krijgskunstenaars worden gebruikt, afkomstig zijn uit de Noordelijke Song-dynastie. Voor de context duurde de Song-dynastie van 960 - 1270 A.D.
Nu, als je je afvraagt wat de traditionele kettlebell is en het eerste gebruik en de bekendheid ervan - de eerste documentatie van de kettlebell in een Russisch woordenboek was uit 1704. Ze werden oorspronkelijk gebruikt als contragewichten met handgrepen.
[Lees er meer over in onze complete geschiedenis van de kettlebell!]
Merk op dat het is gedocumenteerd dat objecten die sterk lijken op kettlebells (zoals stenen lokken, hoesthoest) kan worden gedateerd op de oude Griekse tijden. Er is dus een argument dat stenen sloten echt de OG-kettlebell zijn.
https: // youtu.be / sx361YrbRbQ
Ja, tot op zekere hoogte. Stone Locks zijn er in verschillende gewichten voor training en trainingsdoeleinden, vergelijkbaar met kettlebells. Daarnaast worden er Stone Lock-wedstrijden en -tentoonstellingen gehouden in China - je kunt hier enkele coole foto's bekijken van een Stone Lock-wedstrijd in Nanjing.
Hoewel Amerikaanse atleten misschien meer bekend zijn met de kettlebell, is het interessant om op te merken dat in plaatsen als China het meer ouderwetse stenen slot nog steeds een plaats heeft om kracht en conditie te verbeteren.
Uitgelichte afbeelding via Vocativ op Facebook.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.