Een van mijn klanten noemt sportscholen 'bro dungeons'."
Gymgeografie beschermt te vaak cardio-apparaten van de krachtvloer; de comfortabele, zelfverklarende uitrusting van de losse gewichten. Wat nog belangrijker is, is dat sportschoolgeografie te vaak het lof van het lichaam bestendigt voor sommigen (bijv.g., omvangrijke, gesneden kerels met ons proteïnepoeder en grommend) en body-shaming voor ... nou ja, alle anderen. Spiegels, selfiecultuur, de pure kracht van rondlopen met onze koptelefoons schetterend en onze gewichten dichtslaan .. . Het bepaalt allemaal wat voor soort tillen we in de sportschool doen, en hoe we ons voelen terwijl we het doen.
We leven in een samenleving waar vrouwen en mensen die als meisjes zijn opgevoed, zijn geconditioneerd om klein, stil en meegaand te zijn. Is het je ooit opgevallen hoe de meeste vrouwen zeggen 'sorry dat ik stoor' als we 'bedankt voor je tijd' bedoelen?? Of gezien hoe vrouwen doorgaans in het openbaar vervoer zitten, in tegenstelling tot hoe mannen doorgaans zitten? We zijn allemaal getraind om ons op een bepaalde manier te gedragen, om bepaalde hoeveelheden ruimte in te nemen, of we ons nu bewust zijn van die training of niet. Deze training volgt ons de sportschool in, en vormt inderdaad hoe we… nou… hoe we trein in de sportschool.
Noot van de redacteur: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Van mijn klanten, die vrouwen zijn, wordt duidelijk niet verwacht dat ze ruimte innemen; als ze dat doen, eindigen ze maar al te vaak als eye candy voor mannen in de sportschool.
Als ze zwaar tillen, is het indrukwekkend “voor een meisje."Zelfs als het niet wordt uitgesproken, wordt het" voor een meisje "altijd geïmpliceerd.
Ik ga later deze maand weg van de sportschool waar ik coach, en ik wil dat mijn vrouwelijke klanten zich zo comfortabel mogelijk voelen als ik niet langer hun persoonlijke professionele trainingsmaatje van 3x / week ben.
Onlangs aarzelde een cliënt toen ik haar aanmoedigde om me te helpen de strijdtouwen in gevechtsgereedheid te brengen; Ik had geen hulp nodig, en dat wist ze. Deze vrouw is niet verlegen, en ze is niet timide. Maar ze aarzelde, en ik merkte dat ik iets zei dat we lang niet genoeg tegen kleine meisjes zeggen, laat staan kleine meisjes van kleur, laat staan volwassen vrouwen, laat staan volwassen vrouwen van kleur:
Het is oké: je kunt dit doen. U kunt ruimte innemen.
Als transmasculiene, niet-binaire personal trainer voel ik me vaak een beetje vreemd over de positie waarin ik me bevind; Vroeger was ik 'het meisje' dat zwaar tilde, met het lange golvende haar en een laag uitgesneden tanktop en sporen van de eyeliner van gisteravond op mijn oogleden. Nu ben ik een persoon die de meeste mensen lezen als een jongensachtige, mannelijke lesbienne.
Ik til nog steeds, maar nu als blanke, transmasculiene personal trainer mag en wordt bijna verwacht dat mijn lichaam meer ruimte inneemt dan de lichamen van mijn vrouwelijke cliënten.
[Lees meer: vrouwelijke powerlifters delen de raarste dingen die jongens tegen hen zeggen.]
Ik hou ervan mijn vrouwelijke cliënten de strategische kracht van powerlifting te leren. Omdat zwaar tillen klanten niet alleen sterker maakt; het geeft kracht.
Te veel personal trainers nemen de verzoeken van vrouwen om “toon te zetten” aan als een code voor een lichte lift, die te vaak als gefeminiseerd wordt beschouwd. Er is niets mis met lage belasting, hoge herhalingen. Die sets zijn stoer, die programma's, stoer.
Maar ik moedig mijn cliënten altijd aan om een ander pad te bewandelen waardoor ze ruimte innemen - fysiek, mentaal en emotioneel - in de sportschool.
De adrenaline van zwaar tillen. De voldoening om te weten dat ze vorige week, vorige maand, vorig jaar niet konden tillen wat ze vandaag over hun hoofd gooiden en van de grond trokken.
Mensen die als meisjes zijn opgevoed, krijgen in woord en daad te horen dat we niet de moeite moeten nemen om ruimte in te nemen op de optrekstangen, bijvoorbeeld omdat ons wordt verteld dat ons bovenlichaam gewoon te zwak, te inferieur is. We hebben gewoon niet de kracht van het bovenlichaam die anderen hebben; dat we biologisch zwakker zijn, fysiek inferieur.
Powerlifting (met de toevoeging van overheadpersen, omdat Ja) is een manier om dat verhaal met mijn klanten te veranderen.
[Lees meer: Waarom lichaamsnormen een onevenredige impact hebben op vrouwelijke krachtsporters.]
Als ik mijn klanten vertel dat ik een competitieve powerlifter ben, stellen ze me onvermijdelijk allerlei vragen, want echt, die vrijwillig hun best doen om hun maximale hijsinspanningen op een podium voor zoveel bekwame ogen te doen?
Als ik mijn klanten (van alle geslachten) vertel dat ook zij goed zouden zijn in powerlifting, zeggen ze onvermijdelijk met opwinding in hun ogen?, "Werkelijk? Me? Ernstig?”En ze staan een beetje rechter en groter.
Voor mij is het punt van persoonlijke training om mensen te leren die altijd hebben geleerd om vrouwelijkheid met zwakte te associëren dat ze krachtig zijn. Wat is een beter doel, wat gezonder doel, kunnen we hebben met onze klanten dan hen te helpen op hun reis naar meer eigenliefde, zelfeffectiviteit en de overtuiging dat ze het verdienen om ruimte in de wereld in te nemen?
Als je een nieuwe lifter bent, zorg dan dat je vorm stevig vaststaat en raad eens? U kunt powerliften.
Als je een trainer bent, stop dan met aannemen dat vrouwen niet willen powerliften als ze weten dat het alleen betekent om sterker en stabieler te worden en zichzelf toestemming te geven om ruimte in te nemen in de bro dungeon. Als je een trainer bent, moedig vrouwen dan aan om powerlifting, kettlebell swing, gewichtheffen, battle rope te gebruiken. Alles wat hen laat zien wat het betekent om op een positieve manier ruimte in te nemen; omdat mensen van alle geslachten het verdienen te weten hoe dat voelt.
Omdat misschien de bro dungeon dan kan worden getransformeerd in een plek met ruimte voor alle mensen van alle geslachten.
Uitgelichte afbeelding door Jay Polish.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.