Recent onderzoek van de Universiteit van Washington bevestigt dat hoe meer je thuis eten klaarmaakt, hoe gezonder je eet en dat je onderweg zelfs een paar euro bespaart.
De studie toonde aan dat degenen die de meeste zelfgemaakte maaltijden aten, maar liefst $ 133 per maand bespaarden op voedselkosten, wat genoeg is voor een lidmaatschap van een sportschool en nog wat.
Hier zijn een paar snelle en gemakkelijke recepten die u thuis kunt bereiden voor een voedzame, eiwitrijke maaltijd:
Tex-Mex-kipsalade van 15 minuten
Het ultieme steakrecept van 15 minuten
Zalm en Salsa: Super Meal van 15 minuten
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.