Josh Gallegos is de go-to trainer voor de elite-persoonlijkheden van de WWE, maar als je hem vraagt hoe hij is gekomen waar hij is, zal hij zeggen dat het kwam omdat hij op het juiste moment op de juiste plaats was.
'Ik heb een soort meneer. Magoo'd mijn weg naar deze echt leuke kansen, ”zegt Gallegos. 'Alle films en tv-programma's waaraan ik heb gewerkt, van Spider Man naar De langste meter met Adam Sandler naar mijn werk met de spelshow Gevaar, ze zijn allemaal gebeurd in deze rare, leuke omstandigheden. En het ding van Seth Rollins was er een van."
Het Seth Rollins-ding is een hecht partnerschap dat de twee vormden nadat Gallegos een paar jaar geleden begon met het trainen van de voormalige WWE Universal Champion, met behulp van CrossFit-achtige WOD's. Die relatie leidde ertoe dat Gallegos andere grote WWE-atleten coachte - Becky Lynch, Cesaro, Bayley en de Singh Brothers - allemaal op aanbeveling van Rollins.
Kort daarna vormden Gallegos, een CrossFit Level 2-trainer en CrossFit Endurance Coach, en Rollins een bedrijf met de naam DeadBoys Fitness, dat een 'functionele trainingservaring' biedt, inclusief trainen met WWE-persoonlijkheden in een leuke en inclusieve sfeer.
"We hebben DeadBoys opgericht om mensen fit te krijgen, want dat is echt belangrijk voor Seth en mij", zegt Gallegos. “Het is een soort manier om ze te misleiden om hun levensstijl te veranderen."
Gallegos had zijn eigen levensveranderende ervaring toen hij CrossFit voor het eerst probeerde. Jarenlang trainde hij met lichaamsdeel-trainingen, maar hij bleef plateaus raken. Toen zag hij de nieuwe, gescheurde lichaamsbouw van een oude vriend, die hem vertelde dat CrossFit te danken was, dus probeerde Gallegos een klas uit.
"Na mijn eerste les was ik verslaafd", zegt hij. Kort daarna werd Gallegos een vaste waarde in L.EEN.'s beste CrossFit-boxen en bekend in de lokale fitnessgemeenschap.
Tijdens een evenement bij Sony Studios nam Gallegos de microfoon over en toonde hij een natuurlijk talent voor MC-en. De eigenaar van de box waar hij werkte, huurde hem ter plekke in om een regionaal CrossFit-evenement te organiseren. Dit leidde er uiteindelijk toe dat hij een van de gastheren werd van de jaarlijkse CrossFit Games. Nu is hij de gastheer van de CrossFit Games.
Juiste plaats juiste tijd. Maar de timing zou er niet toe hebben gedaan als Gallegos niet het talent en de persoonlijkheid had gehad om er het beste van te maken. Daarom probeert hij een vrolijke houding aan te nemen bij alles wat hij doet, een attribuut dat duidelijk naar voren komt in de DeadBoys-programma's die hij uitvoert voor deelnemers.
“Het is niet alleen je typische fitnessprogramma. Het gaat verder dan dat. Het probeert een beetje popcultuur, enkele stripboekreferenties en filmreferenties in te brengen. Ik doe mijn best om op hun niveau te komen, zodat ze opgewonden worden om wakker te worden om te zien wat de training elke dag is."
Deze WOD (workout van de dag) is een van de favorieten van Josh Gallegos. Vernoemd naar het beroemde Johnny Cash-nummer, zal deze training je niet in de Man in Black veranderen, maar je spieren zullen het gevoel hebben dat ze door een ring van vuur zijn gegaan na het uitvoeren van deze brute reeks.
Voor deze training voer je dumbbell-snatches en burpees back-to-back uit in een 1-minuut-aan, 1-minuut-uit-mode.
Wat herhalingen betreft, u begint met het uitvoeren van 4 van elke beweging, rust voor de rest van de werkminuut en neemt dan uw volledige minuut rust.
Dan herhaal je maar met 2 extra herhalingen, dus 6 flarden en 6 burpees.
Blijf 2 herhalingen toevoegen totdat je niet alle herhalingen in de werkminuut kunt voltooien.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.