Als je op je cheat-dag in dat pint ijs duikt, kan je geheugen een beetje wazig worden. Nieuw onderzoek uit Australië wees uit dat proefpersonen die een vetrijk en suikerrijk dieet aten slechter presteerden op leer- en geheugentests, zelfs onder verder gezonde, magere jonge mensen. Onderzoekers zeggen dat deze diëten invloed hebben op de hippocampus van de hersenen, de regio die verantwoordelijk is voor het vermogen om honger- en verzadigingssignalen te voelen, evenals geheugen. Dat maakt het niet alleen moeilijker om de voedselinname te reguleren, het kan je ook een groter risico op cognitieve stoornissen geven. Hoewel af en toe een traktatie niet al te veel invloed zou moeten hebben, kan een goed afgerond mediterraan dieet helpen uw lichaam op zijn best te houden.
ZIE OOK: 10 geweldige voedingsmiddelen om je hersenen op te pompen
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.