Na 40 weken zwanger te zijn, heeft fitnessicoon Emily Skye alles in het boek geprobeerd om de baby eruit te krijgen; en recentelijk heeft ze haar toevlucht genomen tot wat ze de 'bikini babybuik boogie' noemt. In de onderstaande video waarschuwt Skye haar volgers dat haar dans hun ogen kan bezeren, maar het is allemaal een poging om haar dochtertje eindelijk haar debuut te laten maken.
Skye heeft haar best gedaan om fit te blijven tijdens haar zwangerschap, maar vanwege chronische rugpijn en ischias moest ze haar training verminderen. Maar twee weken geleden, toen ze 38 weken zwanger was, slaagde ze erin om thuis gemakkelijk te trainen (zie video hieronder). In de video heeft ze lichaamsgewicht squats, sumo squats, biceps curls en lateral raises zien uitvoeren.
In een andere post deelt Skye haar fitnessdoelen voor het nieuwe jaar. Ze is van plan om revalidatiewerkzaamheden te doen om haar lichaam weer aan het werk te krijgen voor zijn pre-baby potentieel. Ze hoopt ook haar houding en onevenwichtigheden te corrigeren, haar bekkenbodem, core en bilspieren te versterken en spieren weer op te bouwen.
Skye's herkenbare benadering van fitness tijdens de zwangerschap laat zien dat je naar je lichaam moet luisteren en niet je grenzen moet verleggen met een baby onderweg.
Volg Skye op Instagram op @emilyskyefit.
Het Instagram-account van Chontel Duncan belicht de verschillende maten en vormen van zwangerschappen.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.