In de fitnessbranche geeft populariteit in de vorm van 'likes' en volgers op sociale media vaak geloofwaardigheid aan onverdiende domkoppen. Gelukkig zijn er ook mensen zoals Emily Skye die hun roem voor meer dan persoonlijk gewin gebruiken. De 32-jarige Australische model- en fitnessexpert is eerlijk en transparant tegenover de 13 miljoen mensen die haar volgen op Facebook, Instagram, Twitter en YouTube: Imperfection is human. Skye demonstreert dit door ongegeneerd het gordijn opzij te trekken. Ja, ze zal sexy bikinifoto's posten waarin haar taille klein is en haar buik gescheurd is, maar ze zal ook foto's plaatsen van haar cellulitis en gewichtstoename tijdens trainingspauzes. Het is allemaal gedaan om een boodschap te verspreiden: perfectie is onmogelijk te bereiken, maar geluk en waardering voor je lichaam is dat niet.
M&F: Wat heeft je in fitness gebracht??
ES: Ik was 25 jaar oud en ik had er genoeg van om een leven te leiden waarin ik niet tevreden was en niet de beste was die ik kan zijn. Ik was ongelukkig en leed aan depressies, angstgevoelens en behoorlijk slechte problemen met het lichaamsbeeld. Ik begon veranderingen door te voeren op alle verschillende gebieden van mijn leven door gezonder voedsel te eten, te sporten en mezelf te omringen met ondersteunende mensen. Na verloop van tijd werd ik gewoon gelukkiger en gelukkiger. Ik hield van het leven dat ik leidde, en ik wilde dat delen met de rest van de wereld in de hoop dat het een positieve impact zou hebben op andere mensen. Ik heb er mijn missie van gemaakt en hier ben ik vandaag, enkele jaren later, en ga ik er nog steeds mee door.
Voel je je een zekere verantwoordelijkheid met 13 miljoen volgers op sociale media op YouTube, Instagram, Facebook en Twitter??
Het is nogal onwerkelijk dat zoveel volgers naar me luisteren en me steunen. Het is geweldig. Ik voel me gezegend dat ik in deze positie ben en ik gebruik het graag om te inspireren, motiveren en opleiden.
Hoe kan iemand zo'n enorme aanhang samenstellen??
U moet een bewuste poging doen om waardevolle inhoud te plaatsen waarvan mensen elke dag kunnen leren. Ik denk dat dat iets is dat veel mensen niet beseffen. Ze denken: "Oh, ze hebben zoveel geluk", en dat het van de ene op de andere dag gebeurde. Het is niet van de ene op de andere dag.
Je plaatst ook wat sommigen misschien als niet-vleiende foto's van jezelf beschouwen. Waarom?
Ik vind het leuk om mooie foto's te maken, maar ik vind het ook leuk om mijn cellulitis en striae te laten zien en wanneer ik wat dik word. Dat is belangrijk. Het plaatsen van perfecte foto's in de juiste belichting vanuit de juiste hoek in de juiste houding - jonge meisjes zien dat en geloven dat [soort] perfectie bestaat. Als ze beseffen dat het onbereikbaar is, raken ze overstuur en vergelijken ze zichzelf met deze Instagram-modellen.
Het is cool dat je laat zien dat je een mens bent met menselijke gebreken - en je accepteert het.
Ik denk dat het een obsessie is om te mager te zijn. Het kan intimiderend zijn voor mensen die beginnen. Het is ook niet realistisch. Ik loop het hele jaar niet zo rond. Het kan natuurlijk worden gedaan, maar ik weet niet hoe andere fitnessmodellen het doen. Ik denk niet dat iedereen 100% eerlijk is tegen zijn volgers.
ZIE OOK: De 30 populairste vrouwelijke trainers op Instagram
Wat is uw fitnessfilosofie?
Het draait allemaal om de levensstijl. Ik ben niet te streng; Ik ben helemaal voor balans. Ik ben niet bang om chocolade en ijs te eten en dat soort dingen; het gaat over genieten van mijn leven en gelukkig zijn, zolang ik me mentaal en fysiek op mijn best voel.
Heb je advies voor een beginner op dag 1??
Zoek oefeningen en voedingsmiddelen die u leuk vindt. Als je dat niet doet, raak je verveeld en val je eraf. U wilt niet ergens in komen voor resultaten op korte termijn. Ik zie daar het nut niet van in. Ten tweede, omring jezelf met gelijkgestemde mensen met wie je kunt trainen en gezond kunt eten. Het maakt het proces gemakkelijk en plezierig.
Hoe pas je trainingen in je drukke schema in??
Toen ik begon, was ik erg gestructureerd. Elke dag was weken van tevoren gepland, maar nu ik zoveel reis - ik ben bijna elke maand overzee - kan ik me niet aan dat strikte regime houden. Ik heb een heel flexibel trainings- en dieetprogramma nodig. Ik ga naar de sportschool en train wat ik de laatste tijd niet heb gewerkt. Ik begin meestal met benen en bilspieren, en de volgende dag doe ik misschien back en bi's, en de volgende dag doe ik schouders en dan triceps. Ik gooi hier en daar buikspieren in en doe ook een beetje HIIT.
Als je maar drie oefeningen zou kunnen doen, wat zouden ze dan zijn en waarom?
Deadlifts zijn nee. 1. Vervolgens lunges omdat ze je benen een voor een trainen en boven je hoofd drukken omdat het je bovenlichaam traint en ook je kern activeert. Als ik een vierde zou moeten kiezen, zou ik zeggen sprinten, omdat het zoveel van je lichaam gebruikt en zo explosief is.
Wat is jouw deadlift PR?
Ik had als doel 100 kg (220 lbs) op te tillen. Ik probeerde het, en ik tilde het drie keer op. Ik was best trots op mezelf.
Wat is uw plan om vooruit te komen??
Ik kan dit niet voor altijd doen, maar voor nu is elke beslissing die ik in mijn carrière maak erop gericht om meer mensen te bereiken en een positieve impact te hebben. Dat is nu mijn doel. Dat is mijn doel morgen. Het zal ook mijn doel zijn over 10 jaar.
ZIE OOK: De beste vrouwelijke buikspieren op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.