Veroudering is onvermijdelijk, of we het nu leuk vinden of niet. En aangezien we de Fountain of Youth nog niet hebben gevonden, zijn huidverzorging tegen veroudering, verschillende injecties en zelfs onder het mes gaan voor vrouwen gebruikelijke manieren geworden om rimpels en fijne lijntjes af te weren. Aan die methoden hangt meestal een behoorlijk prijskaartje, maar een nieuwe studie is gepubliceerd in JAMA Dermatologie ontdekte dat er een veel goedkopere manier is om een jeugdig uiterlijk te behouden - gezichtsoefeningen.
Het is natuurlijk algemeen bekend dat de meest kostenefficiënte en natuurlijke manier om een prachtig lichaam vorm te geven, is door middel van lichaamsbeweging (met name lichaamsgewichtroutines, want weet je, ze zijn letterlijk gratis), maar door oefening te gebruiken om het uiterlijk van onze gezichten te veranderen. is beslist een minder bekende tactiek. Het idee is in het verleden de ronde gedaan, maar er was geen echt bewijs dat de gezichtsoefeningsmethode echt werkt tot de nieuwe studie. En we moeten toegeven dat het klinkt als een van die te mooie schoonheidshacks die keer op keer op Pinterest opduiken.
Pak veelvoorkomende huidproblemen aan met eenvoudige oplossingen.
Lees artikelMaar toen onderzoekers van Northwestern Medicine vrouwen van middelbare leeftijd gedurende 20 weken ten minste om de dag een gezichtsoefenprogramma van 30 minuten lieten doen, zagen de vrouwen er jonger uit en hadden ze vollere boven- en onderwangen aan het einde van het programma. Werkende gezichtsspieren helpen bij het creëren van een jonger uiterlijk, omdat onze huid elasticiteit verliest naarmate we ouder worden en de vetkussentjes tussen de gezichtsspieren en de huid die ons gezicht vorm geven, dunner worden. Naarmate de huid slapper wordt en vetkussentjes dunner worden, vallen gezichten naar beneden, maar het opbouwen van de spieren lijkt het verloren volume goed te maken en die tekenen van veroudering tegen te gaan, aldus senior studie auteur Emily Poon.
De vrouwen die aan de studie deelnamen, leerden en voerden 32 verschillende gezichtsoefeningen uit, ontwikkeld door co-auteur Gary Sikorski van Happy Face Yoga, elk ongeveer een minuut lang. Aan het einde van de periode van 20 weken vergeleken twee dermatologen die blind waren voor het onderzoek foto's van de vrouwen vóór, tijdens en na het programma, waarbij ze naar 19 afzonderlijke gelaatstrekken keken om tekenen van veroudering te beoordelen. Ze beoordeelden ook de leeftijd van de vrouwen op basis van dezelfde foto's. De oefeningen bleken de wangvolheid aanzienlijk te vergroten en schaven gemiddeld bijna drie jaar van het uiterlijk van de deelnemers na de volledige 20 weken. Dat wil niet zeggen dat het wonderen zal verrichten, maar dat zijn enkele behoorlijk solide resultaten voor een programma van 20 weken.
Word niet het slachtoffer van deze vier veelvoorkomende misvattingen over huidverzorging.
Lees artikel"Nu zijn er aanwijzingen dat gezichtsoefeningen het uiterlijk van het gezicht kunnen verbeteren en enkele zichtbare tekenen van veroudering kunnen verminderen", zegt hoofdauteur Dr. Zei Murad Alam in een persbericht van de universiteit. “De oefeningen vergroten en versterken de gezichtsspieren, zodat het gezicht steviger en strakker wordt en de vorm krijgt van een jonger gezicht."
De studie was beperkt vanwege de grootte van 27 deelnemers die aanvankelijk werden gerekruteerd, slechts 16 deden alle oefeningen gedurende de volledige 20 weken, maar onderzoekers hopen de resultaten te bevestigen met een grotere studie in de toekomst.
"Ervan uitgaande dat de bevindingen worden bevestigd in een grotere studie, hebben individuen nu een goedkope, niet-toxische manier om er jonger uit te zien of om andere cosmetische of antiverouderingsbehandelingen die ze mogelijk zoeken te verbeteren," zei Alam.
Voorkom puistjes en zorg ervoor dat uw huid er onberispelijk uitziet met deze tips.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.