Nu, in ons 20e jaar, trekt het NFL Combine Prep-programma van de TEST Football Academy atleten aan die professioneel voetbal willen spelen en heeft het een slagingspercentage van meer dan 250 atleten in het professionele voetbal, met 61 huidige spelers in 25 NFL-teams. Ons programma omvat acht tot tien weken training om hun prestaties op de 40-yard dash, 20-yard shuttle, 60-yard shuttle, three-cone drill, vertical jump, wide jump en 225 pond bench press te maximaliseren.
Ga er niet vanuit dat Olympische liften de enige oefeningen zijn die het vermogen kunnen verbeteren. Het gebruik van hulpmiddelen zoals uw lichaamsgewicht, medicijnballen en verzwaarde vesten kan ook waardevol zijn. Krachtbewegingen moeten passen na uw warming-up en vóór uw lift om ervoor te zorgen dat alle bewegingen perfect worden uitgevoerd.
De 225-pond bankdrukken is een duurtest voor de meeste atleten die zich voorbereiden op de NFL Combine, ongeacht hun positie. We gebruiken een golvend periodiseringsschema voor uithoudings-, kracht- en vermogensbereiken met een unieke cadans en tijd onder spanning bij elke training. We gebruiken Keizer-rekken om weerstand toe te voegen met behulp van luchtdruk om alle kleinere stabiliserende spieren te activeren, en we implementeren andere hulpmiddelen zoals houten blokken om vermoeidheid in een dropset te maximaliseren en tegelijkertijd de schoudergewrichten te beschermen.
De juiste voeding en suppletie zijn een absolute must als u uw prestaties naar het elite-niveau wilt tillen. Voor onze jongens is het belangrijk om specifieke calorie- en macronutriëntenplannen te hebben die zijn aangepast aan hun unieke doelen. We integreren ook sportvoedingsproducten, met name producten die het herstel bevorderen en helpen als buffer tegen melkzuur, de vijand van topprestaties. Zoek een suppletie met Car-noSyn beta-alanine om de synthese van spiercarnosine te ondersteunen, dat werkt als een buffer tegen melkzuur en het begin van spiervermoeidheid en spierfalen vertraagt. CarnoSyn helpt onze atleten om harder en langer te gaan. We gebruiken dagelijks SR CarnoSyn met verlengde afgifte in hogere doses (tussen 9.6 en 11.2 g per dag) om de niveaus in het lichaam constant te houden. Op dagen dat we deze jongens de hele dag om vijf uur training vragen, is het belangrijk om een suppletie te hebben met aanhoudende afgifte, zodat ze de hele dag effectief kunnen blijven.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.