Voordat je oog in oog komt te staan met een bord met kerstkoekjes of een kleverige gebakken brie, bedenk dan een mantra die je voor jezelf kunt herhalen, adviseert Dina Kaplan, meditatie-expert en oprichter en CEO van The Path. "Het kan zijn: 'Ik eer mezelf' of 'Ik probeer er geweldig uit te zien en me goed te voelen', of 'Ik kies hoe ik mijn leven wil leiden'.'Als we onszelf conditioneren met een mantra waarin we echt geloven voordat de verleiding voor ons ligt, zullen we veel beter uitgerust zijn om te glimlachen en te zeggen' ik ben goed voor nu 'en de traktatie te vermijden.”(Hier leest u hoe u gezond kunt blijven tijdens de vakantie.)
ZIE OOK: Motivatiecitaten om u te helpen uw doelen te bereiken
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.