Vraag Whitney Jones om alle verwondingen in haar leven op te sommen, en je zult een hele tijd luisteren. 'Ik heb drie keer een enkel gebroken', begint Jones. 'Ik heb de andere vier keer gebroken. Ik heb mijn rotatormanchet twee keer gescheurd. Aan beide knieën geopereerd. Beide polsen meerdere keren gebroken. Beide ellebogen gebroken, enkele ribben gebroken. Had vier rugblessures, zes hersenschuddingen, 14 operaties ... ”En hoe slaagde ze erin om meer wonden op te lopen dan een Hollywood-stuntman. "Eerlijk gezegd onbevreesd zijn", zegt ze. 'Gewoon dingen proberen."
Jones bracht haar jeugd door in de hete zon van Arizona, in een poging haar twee oudere broers bij te houden en elke fysieke uitdaging aan te gaan die ze haar uitdaagden. Ze deed ook aan sport. Zoals alle sporten: voetbal, basketbal, softbal, baan, zwemmen, duiken en volleybal. "Ik heb zelfs geprobeerd te voetballen", zegt ze. 'Maar mijn ouders lieten me niet toe.'Ze was ook vindingrijk. Om te leren salto's te maken, plaatste ze gewoon een zwembadvlot op het gazon en begon ze te flippen. (Opmerking: probeer dit niet thuis.) "Je eet het vaak moeilijk", zegt Jones. 'Dat is waar een paar hersenschuddingen binnenkwamen."
Op de middelbare school was Jones natuurlijk de vlieger van haar cheerleaders. Dit betekende meer valpartijen. "Ze gooiden me in de lucht en dan moest dit meisje me opvangen, en ze ving me niet altijd op", zegt ze. 'Dus zo heb ik veel van mijn botten gebroken.”Later, aan de Arizona State University, trad Jones op in het dansteam. Dit leidde tot, je raadt het al, meer verwondingen. Maar Jones heeft geen spijt van deze activiteit. De waterval bouwde karakter op, zegt ze, en zorgde voor grit. "Ik heb vrij vroeg geleerd om behoorlijk taai te zijn", zegt Jones. 'Ik heb geleerd hoe ik moet vechten. Ik heb geleerd om met blessures om te gaan en te blijven trappen."
Test de kracht van je onderlichaam.
Lees artikelNa haar studie zette Jones haar diploma zakelijke communicatie van ASU in bij een reclamebureau. Ze verdiende veel geld, maar ze was extreem gestrest, bracht de hele dag op kantoor door en was geen gelukkige kampeerder. Ze sloeg ook de sportschool over, pakte haar gewicht in en voelde zich lui. "Ik ben van mijn hele leven actief geweest naar werk, werk, werk gegaan", zegt Jones. 'Ik besloot:' Ik vind dit niet leuk. Ik wil weer actief zijn.''
Na de geboorte van haar tweede kind, waarvoor een martelende volledige bedrust van drie maanden nodig was, zette Jones een vork in haar reclamecarrière en werd ze een fulltime personal trainer. Ze vond het zo leuk dat ze uiteindelijk samenwerkte met een vriend en haar eigen sportschool opende. Tegenwoordig is die sportschool, Pro Physiques, de grootste persoonlijke trainingsfaciliteit in Arizona, compleet met 20 coaches die iedereen trainen, van tieners en oudere mensen tot professionele atleten en amateurfitness-deelnemers. Maar daar bleef het niet bij. Voortbouwend op het succes van Pro Physiques, lanceerde Jones drie andere bedrijven: de Pros, een online trainingsbedrijf; de Glute Pros, een fabrikant van fitnessapparatuur; en Fearless van Whitney Jones, een fitness- en kledinglijn.
Goede zet om het reclamebureau te verlaten? We zouden het zeggen.
In 2010 deed Jones mee aan een figuurwedstrijd, maar ze was al snel gecharmeerd van een andere discipline: fitness. “Dat zag er veel leuker uit dan alleen het podium op gaan en kwartjes draaien”, zegt ze. Jones wisselde snel van divisie en keek nooit achterom. Een jaar later verdiende ze haar IFBB Pro League pro-kaart en begon ze deel te nemen aan 's werelds beste shows. De sport paste perfect bij haar dansachtergrond en avontuurlijke geest, en ze begon met het plaatsen van top 10-finishes op de reguliere, of het nu de Vancouver Pro, de Arnold Classic Brazil of de Olympia was.
Toen begaf haar nek het tijdens een training voor de Arnold Classic 2017. Een MRI onthulde een uitpuilende schijf en zenuwbeschadiging. In de zomer van 2017 onderging Jones een anterieure cervicale discectomie en fusie op twee niveaus (ACDF), waarbij twee wervels in haar nek werden samengesmolten en ze werden gestabiliseerd met een chirurgisch geïmplanteerde metalen kooi. Iedereen dacht dat dit het einde was van haar fitnesscarrière. Iedereen, behalve Jones.
Op de ochtend van de operatie startte ze een aftelklok van 276 dagen - de tijdsduur tot de Arnold Classic van 2018. Toen ze na de operatie wakker werd met een vol gevoel in haar rechterarm, waren alle systemen weg. "Toen dacht ik: game over, ik kom 100 procent terug op dat podium", herinnert Jones zich. 'Ik twijfel er niet aan."
Vier weken later zat Jones precies op schema. Haar armen waren zwak, dus had ze een routine ontworpen met veel bewegingen van het onderlichaam, breakdance-achtige. Ze stond op het punt een comeback te maken waarvan niemand behalve Jones dacht dat het mogelijk was, en dat niemand in de sport ooit was geslaagd.
Dan nog een tegenslag: terwijl ze haar routine oefende, scheurde ze haar ACL en MCL. Artsen zeiden dat een operatie de juiste zet was, maar Jones negeerde hen en ging door. Ze ging terug naar de tekentafel voor de choreografie, kookte een eenbenige routine, hield haar blessure geheim voor de andere deelnemers en droeg een volledige kniebrace op het podium van het Arnold. Ze won de divisie. Pas daarna, toen Arnold haar zelf de trofee op het podium presenteerde, onthulde ze dat ze had deelgenomen aan een gescheurde ACL.
Zes maanden later claimde Jones de eerste plaats op de Olympia. De sleutel tot de dubbele overwinning, zegt Jones, was om nooit te bezwijken voor excuses. "Je weet nooit waartoe je in staat bent totdat je echt verder gaat dan je comfortniveau", zegt ze.
Dus hoe jongleert Jones met een handvol bloeiende bedrijven, een internationaal wedstrijdschema en een alleenstaande moeder zijn voor twee jongens die nooit langzamer lijken te gaan? "Het vereist opoffering, er is geen twijfel over mogelijk", zegt ze. 'Je moet dingen afnemen die niet noodzakelijk zijn.”Bijvoorbeeld: een volledige nachtrust. Jones staat vaak bij het krieken van de dag op om haar cardio te doen en helpt dan haar jongens, Brody, 12, en Jake, 10, om zich voor te bereiden op school. Dan gaat ze naar de sportschool en traint klanten, traint dan weer, haalt dan haar jongens op van school of praktijk, en doet dan wat boekhouding of e-mailt tot diep in de nacht.
Een andere sleutel: multitasking. Bij de honkbalwedstrijden van Jones 'zonen vind je haar rondjes rennen over het veld of burpees spelen in een hoek van het park. Evenzo, wanneer het tijd is om een choreografie te ontwerpen voor een routine, groepeert Jones deze met haar zonen. Als ze denken dat een zet cool is, laat ze hem staan; als ze zich vervelen, negeert ze het.
"Elke minuut van de dag doe ik twee of drie dingen tegelijk", zegt Jones. “Maar het voelt niet als werk, want ik hou er zo van."
Het is allemaal hoe je naar de dingen kijkt, zegt ze. Ze kiest ervoor om haar dagelijkse taken als privileges te zien, niet als taken. En ze herinnert zichzelf eraan dat ze het geluk heeft gezond te zijn, twee valide jongens te hebben en bedrijven te leiden waar ze gepassioneerd over is. Haar advies: bekijk de taken in je leven als dingen die je moet doen, in plaats van als dingen die je moet doen.
"Ik heb geluk dat ik de wereld rond kan reizen en het podium kan betreden", zegt Jones. 'Wat als mijn kinderen niet gezond waren?? Wat als ik gewond zou raken terwijl mijn arm nog steeds niet functioneerde?? Als je het vanuit het juiste perspectief kunt bekijken, kun je het allemaal in evenwicht brengen. Dat ben je echt, echt waar."
"Dit circuit met hoge intensiteit raakt alle grote spiergroepen, laat mijn hart sneller kloppen en duwt me tot het uiterste, waardoor ik maximale calorieën kan verbranden", zegt Jones. Voltooi in totaal drie rondes en rust drie tot vijf minuten tussen de rondes.
Opdrachten:
2018 Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend!
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.