Ik heb het voorrecht gehad om te trainen met enkele van de beste atleten ter wereld. Ik zeg dit niet om op te scheppen of mezelf op te blazen; zoals veel atleten, toen ik begon aan de reis naar een competitieve CrossFitter, had ik geen trainingspartners zoals Annie Thorisdottir. Ik heb veel YouTube-video's van de OG's van de sport bekeken en probeerde ze na te bootsen.
Ik kocht voor mezelf alle nieuwste spullen, inclusief de blauwe Innov8s (omdat iedereen die droeg). Ik heb zelfs de fout gemaakt om het trainingsprogramma van Rich Froning over te nemen na het bekijken van CrossFit HQ's "A Day in the Life" uit 2012. In het begin zocht ik overal naar het geheim of de goocheltruc die me naar dat volgende niveau van atleet zou brengen.
Het blijkt natuurlijk dat er geen geheime, goocheltruc, uitrusting of zelfs zieke hashtags zijn die je kunnen vervoeren naar een atleet op CrossFit Games-niveau.
Dat gezegd hebbende, heb ik in de afgelopen zes jaar van training op hoog niveau - en met een aantal van de beste fitness - vergelijkbare kwaliteiten gezien bij de topsporters. Deze kwaliteiten zijn immaterieel - moeilijk te meten, soms zelfs moeilijker te repliceren - maar het wordt me steeds duidelijker dat ze geen toeval zijn. En ze hebben niets te maken met uitrusting, trainingsprogramma's of supplementen.
Of het nu Annie, Frederik Aegidius, Ben Stoneberg, Katrin Davidsdottir, Amanda Goodman, Mat Fraser of een van de vele andere geweldige topsporters is waarmee ik heb mogen trainen, de volgende kenmerken vallen allemaal op. En het maakt ze keer op keer kampioenen.
Een foto geplaatst door Ian Berger (@ ian_berger15) op
1. Het proces / de consistentie vertrouwen - We willen allemaal onmiddellijke resultaten, en we zullen overal naar excuses zoeken. Of je nu een trainingsprogramma volgt of een dieet volgt, je moet consistent zijn en erop kunnen vertrouwen dat alles een proces is. Als je een programma voor krachtbias aan het doen bent, raak dan niet in paniek als je conditie of gymnastiek niet meer zo goed is als vroeger. De topsporters vertrouwen blindelings op hun coaches, en in welk stadium ze zich ook bevinden met de training, ze leggen hun hoofd neer en blijven werken. Ze saboteren de voortgang niet door kleine veranderingen aan te brengen of door te kiezen wat ze wel of niet leuk vinden.
2. Toewijding / jezelf verantwoordelijk houden - Het klinkt simpel omdat het zo is! Trainen, eten en slapen / herstellen komen niet op de tweede plaats. De topsporters hebben zelfs dagen dat ze liever niet trainen. Er zijn dagen geweest dat het logistiek onmogelijk leek om naar de sportschool te gaan, maar de beste vinden altijd een manier.
Een video gepost door Ian Berger (@ ian_berger15) op
3. Nederigheid en vertrouwen - Het is een niveau van onwankelbaar vertrouwen dat niet als irritant of opzichtig overkomt. Om de beste te zijn, moet je het geloven, als je dat niet doet, waarom zou iemand anders dat dan doen?? Dit lijkt een moeilijke balans om te vinden, en ik zeg niet dat het gemakkelijk is of dat het vinden van de kruising van nederigheid en vertrouwen automatisch komt. Maar ALLE atleten op hoog niveau die ik ben tegengekomen, balanceren deze kwaliteiten, en wanneer ze worden gevraagd om een taak uit te voeren, zijn ze er zelfverzekerd in, maar niet eigenwijs.
Een foto geplaatst door Ian Berger (@ ian_berger15) op
4. Passie / liefde voor het spel - Het klinkt cliché, maar het is gewoon waar. Houden van wat je doet (en van de dagelijkse sleur) is erg belangrijk. Het niveau van passie voor de sport onder de top is een must. Geloof me niet? Begin met een atleet te praten over hun training, dieet of liefde voor hun sport. Dit zijn de motiverende krachten die hen door de niet zo leuke dingen heen helpen.
Een foto geplaatst door Ian Berger (@ ian_berger15) op
5. Ondersteuning / team - Een groep vrienden of familie die hun team vormen. Elke atleet op hoog niveau heeft een ondersteuningssysteem van trainingspartners, familie en vrienden. Deze mensen zijn degenen die atleten van de rand van gek houden, het evenwicht bewaren en streven naar het beste. Besteed aandacht aan de entourage die uw favoriete atleten behouden - het is een groot deel van hun succes.
Ik wou dat ik een magische pil of geheim had gevonden dat het gemakkelijker maakte. Tot nu toe komen deze vijf kenmerken het dichtst in de buurt van de kenmerken van succes. Ze zijn consistent onder de elite, en het is logisch waarom ze zo succesvol zijn geweest.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.