Voor CrossFit Games-finalist Samuel Kwant is fitness een familiezaak

2075
Lesley Flynn
Voor CrossFit Games-finalist Samuel Kwant is fitness een familiezaak

CrossFit-atleet Samuel Kwant kwalificeerde zich voor het eerst voor Regionals in 2014, nadat hij net 18 jaar oud was geworden. Hij maakte er toen snel werk van en bereikte op zijn twintigste de CrossFit Games, de jongste individuele man die in 2016 deelnam. Kwant deed het opnieuw, kwalificeerde zich opnieuw voor de Spelen in 2017 en werd 20e, maar in 2018 viel hij door een knieblessure uit de wedstrijd. Kwant is nu 24 jaar oud en heeft drie top 20-finishes behaald op de Spelen en vier top 20-finishes wereldwijd in de open lucht.

Hij heeft ook een paar andere dingen verzonnen: een vrouw en een baby.

Sam ontmoette zijn vrouw, Alyse, die de middelbare school Cross Country leidde. De twee trouwden en verwelkomden in november een zoontje, Layton. Sindsdien heeft Kwant niet meer deelgenomen aan grote evenementen, maar dat weerhield hem er niet van om zijn weg naar de 4e plaats te verdienen in de CrossFit Games Stage One 2020.

Samuel Kwant (middelste achterste rij) en zijn gezin. Afbeelding met dank aan Samuel Kwant.

“Ik ben in het algemeen tevreden met de vierde plaats. Ik ben teleurgesteld in een paar van mijn afwerkingen, de Fran-versie en de HSPU-versie. Voor die Fran had ik niet het beste spelplan. Mijn coach probeerde van gedachten te veranderen, en ik luisterde gewoon niet naar hem, dus dat is aan mij, ”vertelde Kwant me tijdens een telefoongesprek, terwijl zijn vrouw achter hem meedeed.

Een CompTrain-atleet, de coach van Kwant is Harry Palley, wat geweldig is omdat Kwant nu alleen thuis traint. Soort van.

"Mijn homegym is eigenlijk de homegym van mijn ouders", vertelde Kwant me.

De trainingsroutine van Samuel Kwant

Elke dag, met uitzondering van de ene dag dat hij coacht bij Mallard CrossFit, pakt Kwant zijn spullen in en gaat hij naar het huis van zijn ouders om te trainen. 'S Morgens komen er een of twee van de zes broers en zussen van Kwant bij hem. Dan gaat Kwant naar huis om te eten, te rusten en te herstellen. In de namiddag komt hij terug, waar Kwant voor de tweede ronde met zijn ouders traint.

'Ik heb zes broers en zussen, dus we zijn in totaal met zeven. Vier van hen doen CrossFit en er is altijd iemand om met mij in te springen op een WOD. Dan, later op de dag, zijn het mijn vader en moeder, ”zei Kwant. Kwants vrouw, Alyse, doet ook mee met het plezier en brengt de baby naar de garage. 'Iemand zal hem meenemen en naar hem kijken, of hij hangt gewoon rond."

Layton was er zelfs het hele weekend terwijl vader zich een weg baant naar weer een andere uitnodiging voor de Spelen. Aan het einde van het weekend had Kwant 449 punten, een comfortabele vierde plaats boven Jeffrey Adler, met 29 punten, en verdiende hij een uitbetaling van $ 50.000.

Precies daar in de garage van zijn ouders pakte Kwant de derde plaats op de rij van 1.000 meter, finishte in 2:53:30 en opnieuw derde in de handstand met een tijd van 1:32, slechts drie seconden verwijderd van Mat Fraser.

Maar Kwant was daar niet alleen. Kwant had het hele weekend een juichende sectie. Zijn ouders, zijn broers en zussen, zijn vrouw en natuurlijk Layton waren daar buiten hem aan te moedigen.

'Alyse is er altijd. Ze is een enorme steun. Of ze nu met me aan het trainen is, of me gewoon aanmoedigt, mentaal, of me gewoon steunt, ze is enorm, ”vertelde Kwant me. Maar Kwant weet dat niet iedereen hem ziet zoals zijn vrouw hem ziet.

“Toen ik voor het eerst naar CrossFit kwam, was het belangrijkste hoe jong ik was. Het voelde best fijn, want niemand is onder de indruk. Jij bent de jonge jongen daar. Er was niet echt enige druk om te presteren. Als je het goed doet, oké. Als je het slecht doet, is het wat dan ook. En dat is best aardig, 'herinnerde Kwant zich.

Maar nu, met een paar jaar Games onder zijn riem, een handvol top tien klaar is, en een kleine jongen die naar hem opkijkt, ziet Kwant het niet op precies dezelfde manier.

“Het voelt goed om te komen waar ik nu ben. Nu moet ik op het podium komen, dat is mijn focus nu om op dat podium te komen, ”zei hij. "Dat is het. Dat is mijn doel. Ga naar het podium. Geen reden waarom ik er niet op zou moeten staan."

Samuel Kwant's CrossFit Finals 2020

Event One - 2007 herladen

Voor tijd:

  • Rij van 1.500 meter

Daarna vijf rondes van:

  • Spieroefeningen van 10 bar
  • 7 schouder-naar-overhead - 235 pond

In het openingsevenement hield Kwant een gestaag tempo aan. Hij heeft nooit echt gestreden voor een voorsprong - die gestaag in handen werd gehouden door Mat Fraser die de rij volgde - maar Kwant behield zijn plek midden in de heat van vijf man. Hij beweerde derde plaats in gebeurtenis één, eindigend achter Fraser en Justin Medeiros en voor Jeffrey Adler en Noah Ohlsen.

Evenement twee - Corn Sack Sprint

Voor tijd:

Heuvelsprint van 320 meter met een maïszak - 50 pond

Kwant hield zijn consistentie levend in evenement twee met een solide punt dat uitmondde in een tweede plaats met een tijd van 3:07.90. Hij was de enige atleet afgezien van Fraser, die de sprint van de maïszak won, om in de top drie te eindigen in de eerste twee evenementen. Medeiros zette een vierde plaats om na een vlotte zet op de finishlijn van Adler om naar de derde plaats te sluipen.

Evenement drie - CrossFit Total

Voor totale belasting:

1-rep-max back squat
1-rep-max schouderpers
1-rep-max deadlift

Kwant zag er erg sterk uit in dit evenement en zijn liften waren zo soepel dat het commentaarteam zich zelfs afvroeg of hij zo zwaar mogelijk aan het tillen was. Hij belandde uiteindelijk in de vierde positie in het geval met een totaal van 1.196 pond:

  • Hurken - 460 pond
  • Schouder Press - 207 pond
  • Deadlift - 529 pond

Evenement Vier - Handstand Sprint

Voor tijd:

100 meter handstand lopen

Als de langste atleet in het finale-veld was de handstandwandeling een vrij grote opdracht (geen woordspeling bedoeld) voor Kwant. Hij slaagde erin om een ​​gestaag tempo aan te houden en finishte in 1:43.77, maar het werd overtroffen door Frasers zinderende, bijna ononderbroken sprint, Medeiros 'tactiek om elke vijf meter te breken, en werd nauwelijks verslagen door Ohlsen, die slechts vier seconden voorsprong voltooide. EEN vierde plaats voor Kwant in evenement vier.

Evenement vijf - Ranch Loop

Ren over een parcours van 3 mijl ± door wisselend terrein

Dit bleek voor Kwant een lastige gebeurtenis. Hij viel al vroeg in de laatste positie tussen de mannen en herstelde nooit. Hij eindigde als vijfde in het geval, zijn algehele positie aan het einde van de eerste dag laten zakken van de tweede naar de vijfde.

Evenement zes - Toes-To-Bar / Lunge

30-20-10 herhalingen voor tijd:
Tenen-naar-bar
Kettlebell lunge (yards) - 32 kilogram kettlebells

Omdat Kwant de grootste atleet in het veld was, bleken de evenementen waarbij reizen met gewicht werd gecombineerd een zwakte voor hem in vergelijking met de atleten met compactere lichaamsbouw. Hij was in staat om een vierde plaats in dit geval.

Event Seven - Snatch Speed ​​Triple

Voor tijd:

Een snatch bij elke bar

  • Kwartfinale - 225-235-245 pond
  • Halve finale - 245-255-265 pond
  • Laatste - 265-275-285 pond

Kwant baande zich een weg naar een derde plaats in dit evenement. Hij werd alleen verslagen door Jeffrey Adler en Mat Fraser.

Evenement Acht - Bike Repeater

10 ronden:

  • Fietssprint van 440 meter
  • Een klim zonder been - 4,5 meter

De strijd om de eerste plaats tussen Fraser en Adler stal de show tijdens dit evenement. Kwant wist een vierde plaats, versloeg Noah Ohlsen, met een officiële tijd van 13:39.95.

Evenement negen - Happy Star

Vier rondes:

Heuvelafdaling van 200 tot 300 meter

5-7-9-11 herhalingen van:

  • Burpee
  • Boegschroef - 135-145-155-165 pond

Dit leek een ommekeer te worden voor Kwant waar hij het vuur echt hoger zette. Hij scoorde een tweede plaats om dag twee af te sluiten en slechts 15 seconden te verliezen van Fraser.

Evenement tien - Swim 'N' Stuff

Vier rondes, elk voor tijd:

  • Calorieën van een luchtfiets (10 | 15)
  • 50 meter zwemmen
  • 10 GHD-sit-ups
  • 10 ballen slaan - 60 pond
  • Rust uit

Begin elke vier minuten met een nieuwe ronde
* Rondes twee en vier worden in omgekeerde volgorde uitgevoerd

In wat de enige definitieve nederlaag van Fraser de hele finale lang was, scoorde Kwant de zijne eerste evenement te winnen met een officiële tijd van 8:29.66.

Evenement Elf - Sprint Slee Sprint

100 meter sprint
100 meter slee duwen - Slee van 105 pond
100 meter sprint

Voortbordurend op een geweldige derde dag van de finale, verloor Kwant op een andere eerste plaats van Fraser met slechts vier tienden van een seconde. EEN tweede plaats stuwde hem naar het klassement en behaalde een podiumplaats, ongeacht de uitkomst van het laatste evenement.

Event Twelve - Atalanta

Voor tijd terwijl je een vest van 20 pond draagt:

  • Rennen van een mijl
  • 100 handstand-push-ups
  • 200 pistoolkraakpanden
  • 300 pull-ups
  • Rennen van een mijl

Kwant was de laatste die door de pistol squat kwam, de laatste door de pull-ups en uiteindelijk de laatste van de 10 atleten om het evenement te beëindigen. Echter, doordat Ohlsen en Medeiros respectievelijk tweede en derde werden, behaalde Kwant een tweede plaats op de Spelen.

Heeft Kwant's tweede optreden bij de Spelen u verrast?? Laat ons weten wat je ervan vindt in de comments!


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.