George Hackenschmidt was, net als Milo Steinborn, een krachtpionier die een enorme invloed had op de manier waarop we tillen. Terwijl Steinborn vaak wordt beschouwd als een van de grondleggers van hoe we tegenwoordig hurken (de Steinborn Squat), Hackenschmidt wordt meestal genoemd als de grondlegger van de bench press en hack squat.
De bankdrukken is in de meeste trainingsprogramma's een nietje voor het bovenlichaam geworden, terwijl de hack squat een veelgebruikt accessoire voor het onderlichaam is. George Karl Julius Hackenschmidt hielp bij het opzetten en populair maken van beide bewegingen. Zijn populariteit in die tijd, en zijn liefde voor het schrijven van boeken hielp het woord over beide bewegingen te verspreiden.
Foto door Krizz. Licentie verleend onder CC BY-SA 4.0
Hackenschmidt, "The Russian Lion", was een Baltische Duitse Strongman en professionele worstelaar uit het begin van de 20e eeuw. Hij werd geboren op 1 augustus 1877 en groeide op in het gouvernement van Livonia, dat destijds werd geregeerd door het Russische rijk.
Zoals veel krachtsporters begon Hackenschmidt zijn liefde voor fysieke training al op jonge leeftijd. Op de middelbare school raakte hij dol op fietsen, zwemmen, springen, gymnastiek en gewichtheffen. Zijn ambtstermijn op de middelbare school werd vervuld door zijn leraren te imponeren met indrukwekkende prestaties. Terwijl hij op school zat, verrichtte hij krachtprestaties zoals 200 pond boven zijn hoofd drukken en een klein paard van de grond tillen.
In 1895 studeerde Hackenschmidt af en vertrok naar de stad Tallinn (toen bekend als Reval) om te werken voor de Lausman Factory, een groot ingenieursbureau. Na zijn verhuizing trad Hackenschmidt toe tot de Reval Athletic and Cycling Club. Hij was van oorsprong een fervent wielrenner en won daarmee veel wedstrijden, maar toen de koudere seizoenen aanbraken, ging zijn aandacht uit naar gewichtheffen.
Op een clubfestival in 1896 begon de kracht van Hackenschmidt echt de aandacht te trekken. Hij voerde de volgende liften beneden uit tot verbazing van het festivalpubliek en medesporters.
Eenarmige schouderpers
Uit zijn boek, De manier om te leven, hij schreef ook, “Met één hand til ik langzaam gewicht van de grond (door de kracht van de biceps) Ik hief een gewicht van 125 lbs met de rechterhand en van 119 lbs met de linkerhand."
Kort daarna, in 1896, maakte Hackenschmidt kennis met een professionele worstelaar genaamd Lurich who was op tournee met zijn kleine bedrijf. Lurich liet openstaande uitnodigingen achter voor alle bezoekers om met hem te worstelen. Hackenschmidt was een van zijn weinige leeftijdsgenoten die opstapte om te worstelen, maar hij had geen ervaring en verloor uiteindelijk nauwelijks. Na de wedstrijd realiseerde Hackenschmidt zich dat Lurich een zeldzame gelijke was in zijn krachtniveau.
Dit besef en verlies frustreerde Hackenschmidt en leidde tot een intensere carrière in worstelen en kracht. In juli 1897 vestigde Hackenschmidt een wereldrecord boven de pers met 243 lbs. Naast zijn 243 pond pers, schrijft hij in zijn boek, “Met mijn handen gekruist achter mijn rug en mijn knieën gebogen, tilde ik een bal van 28 kg op." Hij voerde ook twee overheadpersen uit met ballen van 94 lb door ze van de grond te zwaaien en af te werken in een pers.
In januari 1898 had Hackenschmidt zijn overheadpers verbeterd tot 275 lbs. Het was ook in die tijd dat hij een van de allereerste vloerpersen uitvoerde. Hij schrijft in zijn boek, “Terwijl ik op de grond lag, tilde en duwde ik met twee handen een gewicht van 304 lbs, kort daarna gevolgd door een gewicht van 335 lbs."
De vloerpers van Hackenschmidt, ook wel bekend als een worstelaarsbrug, hielp de groei van de vloer en het bankdrukken te stimuleren. Destijds realiseerde Hackenschmidt zich niet de invloed die hij achterliet op de hijsgemeenschap, aangezien de bankdrukken pas in de jaren dertig van de vorige eeuw het reguliere hijsen zou bereiken.
In april 1898 zou Hackenscmidt een van de meest cruciale punten in zijn krachtcarrière ervaren. De Reval Athletic Club hield een wedstrijd voor gewichtheffen en hij pakte de eerste plaats. Hackenschmidt schokte 114 kg (251 lbs), wat op dat moment slechts 1 kg minder was dan het wereldrecord. Hij griste ook 256 pond, rukte 231 pond, en drukte 269 pond in zijn rechterhand.
https: // www.Instagram.com / p / BO5BY67gtvI /
Zes maanden na de bijeenkomst van zijn club trainde Hackenschmidt zwaar gewichtheffen bij de plaatselijke dokter van de club, Dr. Von Krajewski. Een van Hackenschmidt's grootste kracht tijdens deze trainingsperiode van zes maanden was het breken van Eugen Sandow's 116 kg eenhandig persrecord met een 122.25 kg pers. Gedurende de jaren 1899-1901 zou Hackenscmidt blijven worstelen en zwaar gewichtheffen trainen.
Op 27 januari 1901 zou Hackenschmidt zich op een ander cruciaal punt in zijn gewichthefcarrière bevinden. Het was in die tijd dat Hackenschmidt een nieuwe erfenis zou nalaten in de hijswereld. Hij vestigde een nieuw wereldrecord door 187 pond achter zijn rug op te tillen met gebogen knieën. Deze prestatie zou binnenkort de hack squat, die we nog steeds gebruiken bij trainingen.
https: // www.Instagram.com / p / BREPB-CF9nI /
Ten tijde van Hackenschmidts nieuw opgerichte "hack squat" -record, zou hij ook de ijzeren kruis record. In zijn boek schrijft hij, “Met gestrekte armen hield ik 90 lbs in de rechterhand en 89 lbs in de linkerhand."
Van 1901 tot 1911 omvatte Hackenschmidt's carrière 3.000 worsteloverwinningen, talloze educatieve lezingen en boeken over fysieke cultuur, en natuurlijk enkele van de meest buitengewone prestaties van kracht die ooit zijn meegemaakt.
In 1911 trok Hackenschmidt zich eindelijk terug uit de worstelscene. Nadat zijn lange worstelcarrière was afgenomen, dook Hackenschmidt erin om een blijvende impact op de krachtwereld achter te laten. Hij zou vervolgens ten minste vijf boeken over filosofie en fysieke cultuur publiceren. In één boek illustreerde hij meerdere oefeningen die hij op dat moment zou doen en aanbevolen, waaronder de hack squat en floor press (Hackenschmidt's versie van de worstelaarbrug).
In 1968 stierf Hackenschmidt op 90-jarige leeftijd in St. Francis Hospital in Dulwich, Engeland. Het is moeilijk om Hackenschmidts volledige leven en carrière in één artikel samen te vatten.
Hij is een krachtlegende die invloed heeft gehad op meer dan één oefening die we vandaag de dag nog steeds gebruiken. In feite zijn boek, De manier om te leven, is nog steeds in publicatie vandaag.
Feature afbeelding van @tubbesamule Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.