De lente is hier, en het aprilnummer van Spier en fitness is precies op schema met de trainingstips, spieropbouwende recepten en motivatie die je nodig hebt om je droomlichaam te creëren zodra het weer warmer wordt.
Op onze cover deze maand staat de beroemde chef-kok Robert Irvine, die je misschien kent als de ster van Food Network's Diner: onmogelijk en Restaurant: onmogelijk. De 53-jarige is geen onbekende in het in topconditie houden van zijn lichaam, en in ons uitgebreide artikel vertelt hij over hoe hij gescheurd blijft, terwijl hij een wereldwijd imperium opbouwt en probeert een gezondere planeet te creëren.
De voorjaarstraininggids van deze maand zal je lichaam in een hogere versnelling zetten door te focussen op functionele kracht, mobiliteit en algehele explosiviteit. Het is de perfecte remedie voor dat wintergewicht dat je misschien hebt aangetrokken.
Hoe goed uw trainingen ook zijn, u zult uw doelen nooit bereiken met een slordig dieet. Deze maand deconstrueren (en gezond maken) we de bacon-cheeseburger, laten we zien hoe je eersteklas vleesloze fajita's kunt bereiden en vijf manieren om zoete aardappelen te koken. Onze vijf gezondheidsgerichte recepten geven je een aantal nieuwe manieren om eten te troosten met alle smaak en zonder spijt achteraf.
Acteur David Lim deelt zijn kick-ass workout om een S.W.EEN.T. officier op tv. Deze uitgave bevat ook profielen van zeven dappere en inspirerende mannen en vrouwen die hun lichaam in topvorm houden door het publiek te dienen.
En sindsdien Spier en fitness samen met BUIGEN, vind je nog meer trainings- en dieettips om je te helpen serieuze winst te maken in de sportschool. In deze uitgave laten we je zien hoe je met twee apparaten in minder dan 30 minuten de kist van je dromen kunt krijgen, en hoe Henri-Pierre Ano, de mededinger van 2019 Classic Physique Olympia, de breedte en dikte kreeg om te wedijveren. We kijken zelfs naar bodybuilding voor vrouwen en laten je een knaller uit het verleden zien door de 10 beste Mr. Olympia-rivaliteit aller tijden.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.