Het decembernummer van Spier en fitness bevat de trainingstips, spieropbouwende recepten en motivatie die je nodig hebt om je lichaamsbouw deze winter te reviseren.
Van nieuwe oefeningen voor het bouwen van armen die je mouwen kapot maken, tot professionele tips voor het opbouwen van symmetrie van het hele lichaam, zoals onze coverster en de tweede plaats op de ranglijst van Men's Classic Physique Olympia, Chris Bumstead, het staat allemaal op de pagina's van deze maand M&F. In dit nummer staan we ook stil bij de fitnesshoogtepunten van het afgelopen jaar, van de Olympische Spelen van 2018 tot de Olympia in september.
Als je je eenmaal goed en gemotiveerd voelt, ga dan naar een van onze trainingsroutines om aan je doelen te werken. Of je nu op zoek bent naar trainingen die je buiten de sportschool kunt doen of naar powerlifting-achtige programma's waarvoor serieus ijzer nodig is, we garanderen dat je iets vindt dat je interesse wekt. Bovendien krijg je de recepten en voedingskennis om je harde werk in de sportschool te begeleiden.
En sindsdien Spier en fitness bevat ook BUIGEN, vind je nog meer trainings- en dieettips om je te helpen serieuze winst te maken in de sportschool. In dit nummer geeft Hall of Fame bodybuilder en Olympia webcast commentator Shawn Ray zijn laatste gedachten over de Mr van 2018. Olympia-competitie. Plus, krijg de geavanceerde aanpassingen die u aan uw trainingen kunt maken voor meer grootte en kracht.
Voor de nieuwste trainingsmethoden, ongeacht waar u zich in het fitnessspectrum bevindt, hebben we het hier allemaal voor u klaar Spier en fitness en BUIGEN.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.