In het februarinummer hebben we het ultieme trainingsprogramma om je zo snel mogelijk te maken Wolverine, zo sterk als de Hulk, en zo wendbaar als Spider Man. In dit 8 weken durende, op superhelden geïnspireerde programma presenteert trainer Ron Mathews het ultieme trainingsplan voor het maken van een onverwoestbaar lichaam. Met een overvloed aan spieropbouwende en lichaam-beitelende bewegingen ontwikkel je snel de kracht, het uithoudingsvermogen, de behendigheid en de spieren van een echte superheld.
En als je klaar bent om die superheldenkracht op de proef te stellen, hebben we alleen de trainingen om te overwinnen. Pak een vuist vol zand en krijg de overhand met zandzakken en zandbellen voor meer stabiliteit en functionele kracht. Weinig tijd? Geen probleem. Onze tijdgeoriënteerde trainingen van 10:20:45 minuten bieden de mogelijkheid om je goed te laten zweten, ongeacht je schema. En om ervoor te zorgen dat de lichaamsbouw van een superheld van top tot teen in topvorm is, hebben we de jaren van onze Straight Up-serie doorgenomen om je de beste training te bieden voor elk lichaamsdeel waarbij je spieren uit hun voegen barsten.
Ongetwijfeld zullen deze hardcore trainingsprogramma's je aan het kauwen houden voor je volgende spieropwekkende maaltijd.Daarom serveren we een assortiment gezonde recepten, zoals die van de veelgeprezen chef-kok Wolfgang Puck. We hebben zelfs een lijst samengesteld met tien geweldige voedingsmiddelen om u te helpen presteren als een kampioen in de zak. En als het wintervet is dat u wilt werpen, vindt u 25 tips voor vetverlies waarmee u weer op het goede spoor komt.
Je krijgt dit allemaal, evenals onze regelmatige trainings- en voedingskolommen om superheld sterk en versnipperd te krijgen. U zult geen betere manier vinden om gemotiveerd en fit te blijven in de lente. Mis het februarinummer van Spier en fitness nu op kiosken!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.