In de nieuwe uitgave van juli 2018 van Spier en fitness, je vindt de trainingstips, klompjes voedingswijsheid en zomerse lifestyle-tips die ervoor zorgen dat je koel blijft, hoe warm het ook wordt!
Onze coverster uit juli, Casey Christopher - de enige mannelijke kapper met een IFBB-pro-kaart - legt uit hoe hij zijn atletische verleden ombracht in fitness-sterrendom. “Mensen doorlopen de bewegingen in de sportschool. Als je extra moeite doet, bereik je je doelen ”, zegt hij in ons artikel. Als je bereid bent om die extra inspanning te leveren, dan zal het door Casey Christopher goedgekeurde krachtprogramma in volumestijl je helpen je doelen te bereiken.
Het juli-nummer bevat ook onze gids om uit de sportschool te komen, aan je kleurtje te werken en gescheurd te blijven met alleen je lichaamsgewicht. Profiteer van het mooie weer, laat de gewichten op het rek en ga naar buiten - zonder winst te verliezen.
En als u deze zomer weinig tijd heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken: ons paar trainingen van twee uur per week is alles wat u nodig hebt om spieren en kracht op te bouwen. We staan voor u klaar, hoe druk uw leven ook is!
Oh, en als je denkt dat we de zonneschijnkeuken zijn vergeten, denk dan nog eens goed na! Onze vijf burgerrecepten, allemaal samengesteld door enkele van 's werelds beste chef-koks, zorgen ervoor dat je een juk krijgt terwijl je je smaakpapillen serieus tevredenstelt. Tijd om de grill aan te steken!
En uiteraard, Spier en fitness nu opneemt BUIGEN, dus je krijgt twee keer zoveel keiharde bodybuilding-informatie. Viervoudig Mr. Olympia Jay Cutler deelt een rugroutine met een hoog volume waarmee je breed kunt worden en gekke details kunt uitsnijden. De geweldige routine van Juliana Malacarne helpt je ook om sterke benen te bouwen met vier bewegingen, terwijl regerend Olympia-kampioen Classic Physique Breon Ansley enkele tips geeft om je te helpen je eigen klassieke lichaamsbouw vorm te geven.
Voor de nieuwste trainingsmethoden, ongeacht waar u zich in het fitnessspectrum bevindt, hebben we het hier allemaal voor u klaar Spier en fitness en BUIGEN.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.