Dus jij bent ster NFL-speler James Harrison, je hebt een beetje downtime en je bespioneert een volleybalnet dat smeekt om een paar hyperfit-atleten om er rond te stoeien. U beschouwt het; manieren vinden om in fysieke activiteit te passen is een must als je een linebacker bent voor de Pittsburgh Steelers. Maar als je een linebacker bent voor de Pittsburgh Steelers, speel je niet zomaar een oud volleybal. Je speelt het met een medicijnbal.
We zijn niet helemaal zeker van het gewicht van de bal, maar we denken dat het een Dynamax med-bal is, dus het is waarschijnlijk minstens twintig pond. Dat betekent dat dit niet alleen een training is die er cool uitziet - het is er een die een ongelooflijke hoeveelheid explosieve kracht vereist en, als je let op de manier waarop Harrison veel van die worpen opvangt, rotatiekracht en laterale stabiliteit. Kortom, dit is een training die een heleboel functionele bewegingen nodig heeft en gebruikt voor NFL-spelers.
Hij speelt met teamgenoot Vince Williams tegen een andere teamgenoot Robert Golden en de voormalige Falcons linebacker Sean Weatherspoon, en als dit een beetje bekend voorkomt, komt dat omdat hij in 2012 dezelfde medicijnbal-volleybal-hybride speelde met dezelfde teamgenoten.
Deze game was eigenlijk een favoriet van president Herbert Hoover (het wordt vaak Hoover Ball genoemd) en nadat een CrossFit Journal-artikel over de sport ongeveer tien jaar geleden werd verspreid, wordt het soms gezien door functionele fitnessatleten.
Deze clips waren genoeg voor sommige blogs om Harrison 'King of the Weird Workout' te noemen, aangezien hij veel clips met onorthodoxe oefeningen heeft gepost. Iedereen die een paar sets heupstoten in een commerciële sportschool heeft uitgevoerd, kent het soort uiterlijk dat ze aantrekken van de gemiddelde sportschoolganger, en Harrison kan ze doen met 675 pond voor herhalingen. Hij heeft het videoformulier Instagram verwijderd, maar je kunt hem zien aanzwengelen in de YouTube-video van een fan hieronder.
Harrison heeft een heleboel andere krankzinnige prestaties neergezet, waaronder een eenarmige 135-pond halter shoulder press, maar hij lijkt bijna al zijn oude Instagram-berichten te hebben verwijderd. Maar we hebben wel deze mooie set incline bankdrukken bij 405 pond om ons gelukkig te houden.
Op 39-jarige leeftijd en nog steeds de meest betrouwbare pass rusher op de Steelers, gaan we eropuit en zeggen dat de rare trainingen van Harrison prima werken. Waar kan ik me een van die volleyballen bestellen ..
Uitgelichte afbeelding via @ jhharrison92 op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.