De uitgave van juli 2019 van Spier en fitness heeft alle training- en voedingstips die je nodig hebt om dat verscheurde strandlichaam de hele zomer lang te houden. Bovendien verkennen we in ons uitgebreide coververhaal de blijvende erfenis van de popcultuur van Bruce Lee, een van de meest invloedrijke figuren in de fitnessindustrie.
Lee's lichaamsbouw maakte indruk op miljoenen in de jaren zestig en zeventig - nu worden zijn geheimen over geweldige kracht en algehele conditie eindelijk onthuld. Lee, die 46 jaar geleden stierf aan een hersenoedeem, nam trainingen die in tijdschriften als M&F en paste ze aan zijn behoeften aan. We duiken diep in zowel Lee's real-life fitnessprogramma als het niet te missen actiespektakel van Cinemax Krijger, die is gebaseerd op Lee's eigen ideeën.
Het juli-nummer blijft hot met trainingsadvies van CrossFit-ster en voormalig Fittest Woman on Earth Camille Leblanc-Bazinet, TEST Football Academy-afgestudeerde Tuzar Skipper en WWE-superster Natalya Neidhart.
Todd Abrams en IFBB Pro League-concurrent Brandan Fokken proberen vaders overal fit te houden met hun nieuwe onderneming, DadBod Inc. En MusclePharm-atleet Davey Fisher zal je met zijn training en voedingstips door zijn zomerse shred-programma leiden.
Nu je dat strandlichaam hebt, wil je het behouden en tegelijkertijd plezier hebben tijdens de zomer. Daartoe beoordelen we bieren met een hoge smaak, maar weinig calorieën en koolhydraten, dus drink het op. We hebben ook tal van grilltips voor je volgende bash in de achtertuin.
En sindsdien Spier en fitness omvat BUIGEN, je krijgt ook het laatste nieuws over bodybuilding, evenals nog meer trainingen en voedingstips. Zoals dhr. Olympia komt snel dichterbij (heb je je tickets al gekocht?), bespreekt viervoudig Sandow-winnaar Jay Cutler zijn rol als ere-ambassadeur van de show. Je krijgt ook het waargebeurde verhaal achter de controversiële Arnold Classic 1990, waar Shawn Ray zijn titel werd ingetrokken na een mislukte drugstest.
Of je nu doorgaat met knippen of begint te bulken, we hebben alle tips en trucs die je nodig hebt hier binnen Spier en fitness en BUIGEN.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.