In deze uitgave van Spier en fitness, je vindt alles wat je nodig hebt om je routine in een hogere versnelling te zetten en je klaar te maken voor de lente en het strandseizoen komt eraan.
Coverster Don Saladino, trainer van sterren als Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Blake Lively, Sebastian Stan en David Harbor (om er maar een paar te noemen), deelt zijn 7 weken durende routine voor het hele lichaam om je lichaam de sterbehandeling te geven. De beroemdheidstrainer vertelde ons ook over de dieetaanpak waardoor hij in slechts 30 dagen klaar was voor dekking.
Volg deze trainings- en voedingstips om uw vetverbrandingsresultaten te maximaliseren.
Lees artikelMaak je geen zorgen als je nog niet op Saladino's niveau bent. We presenteren de 2018 Spier en fitness Startersgids: Of je nu sterker dan ooit wilt worden, een versnipperde lichaamsbouw wilt maken of een poging wilt wagen om te racen op een hindernisbaan, er is een beginnersprogramma om je daar te krijgen. En als je altijd weinig tijd hebt, wil je de wetenschappelijk onderbouwde hybride dichtheidstrainingstechniek eens bekijken die je lichaam zal verbeteren met slechts drie dagen training per week.
Er is ook geen tekort aan voedingswaarde in de uitgave van deze maand. Van gezonde recepten op basis van wafels die niet beknibbelen op smaak tot hartige St. Patrick's dagmaaltijden die uw dieet niet zullen laten ontsporen, er is genoeg om uw onbedwingbare trek te beteugelen. Leer bovendien over een baanbrekende aminozuurformule die de manier waarop u herstelt kan veranderen.
Je zult dat allemaal vinden, evenals onze regelmatige trainings- en voedingskolommen om je groter, sterker en op je best te laten voelen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.