Met zo'n 9 miljoen volgers op Instagram en Facebook is Simeon Panda een van de meest erkende bodybuilders ter wereld - zonder ooit een wedstrijd te winnen of een voet op een IFBB-podium te zetten.
In de uitgave van deze maand Spier en fitness, Panda deelt de geheimen van zijn torenhoge succes op sociale media, wat hem hielp de zevende plek te verdienen Forbes ' lijst met meest invloedrijke sterren ter wereld. Samen met zijn formule om contact te maken met andere fitnessliefhebbers, biedt de 6'1 ", 215-pond Britse bodybuilder ook zijn bewezen power-pecs-training voor een grotere, sterkere, meer gedefinieerde borstkas.
Op zoek naar meer platen aan uw liften? Ons 64-dagenprogramma Double Your Strength helpt u om getallen met dubbele cijfers op al uw hoofdliften te zetten voor resultaten die het plateau verpletteren. De toename in grootte en kracht blijft maar komen, met een speldagtraining van de Gronk Brothers, een meedogenloze training van 600 herhalingen en een snelle vetverbrandingssessie die oefeningen aan elkaar rijgt voor snelle resultaten. En voor degenen die tegen cardio aankijken, hebben we een intensief vierdaags programma waarmee je in een mum van tijd vet kwijt raakt - geen loopband nodig.
Het oktobernummer bevat ook toptips om tot in de dertig en daarna in topvorm te blijven. Dus ongeacht je leeftijd, je zult in staat zijn om winst te blijven maken in de sportschool en de zware trainingen aan te gaan die je elke maand zult vinden in Spier en fitness, zoals de Level Up: Chest-routine van dit nummer voor grotere borstspieren.
Je vindt dit allemaal samen met onze regelmatige trainings- en voedingskolommen om je groter, slanker en sterker te maken en je op je best te voelen. Mis het oktobernummer van Spier en fitness op kiosken vandaag!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.