De uitgave van september 2018 van Spier en fitness heeft alle training- en voedingstips die je nodig hebt om je zomersnippers te behouden terwijl de kalender naar de herfst draait.
Wil je beginnen met het verplaatsen van grote gewichten zoals coverster en professionele Men's Physique-concurrent Raymont Edmonds? Je kunt beginnen met het volgen van het explosieve trainingsplan van acht weken dat is bedacht door kracht- en conditioneringsspecialist en professionele Strongman Matt Mills. Hij bewijst dat elke commerciële sportschool kan worden omgetoverd tot een volwaardig Strongman-oefenterrein met het juiste programma.
Het septembernummer bevat ook je NFL-oplossing met een blik op hoe sterren als Dak Prescott, Saquon Barkley, Sterling Shepard en Sam Darnold zich voorbereiden op gamedag, zowel in de sportschool als in de keuken.
Zeurende verwondingen hebben je aan de zijlijn gezet? Leer hoe u gedwongen vrije tijd van de sportschool kunt vermijden met tips om die vervelende spierkrampen te overwinnen en terug te komen van schouderpijn.
Al die training zou verloren gaan zonder de juiste brandstof om je door je trainingen heen te helpen. Met de keto-dieetroutine die in de uitgave van deze maand wordt beschreven, leer je hoe je vet moet eten om vet te verbranden met heerlijke, spieropbouwende recepten voor elke maaltijd.
En sindsdien Spier en fitness nu opneemt BUIGEN, vind je nog meer workout- en dieettips om je te helpen serieuze winst te maken in de sportschool. Het nummer van deze maand geeft een voorproefje van de heer. Olympia in Las Vegas met een overzicht van de belangrijkste competities en tips voor het behalen van krachtige borstspieren van zesvoudig Mr. O, Dorian Yates.
Voor de nieuwste trainingsmethoden, ongeacht waar u zich in het fitnessspectrum bevindt, hebben we het hier allemaal voor u klaar Spier en fitness en BUIGEN.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.