Tweevoudig en verdedigend Arnold Strongman Classic-kampioen Hafthor Bjornsson heeft een nieuwe YouTube-video gedeeld met details van een van zijn laatste trainingsinspanningen op weg naar de ASC 2020 in Columbus, Ohio.
Bjornsson vindt plaats in zijn "Thor's Power Gym" in IJsland en begint de training met de deadlift. Na verschillende warming-ups en opbouwsets voert Bjornsson uiteindelijk twee topsets van twee herhalingen uit met elk 373 kg (822 pond). De herhalingen lijken voor hem gemakkelijk uit te voeren, maar dit is het zwaarste gewicht dat hij op deze dag zou gebruiken.
De titel van de video zal ook de aandacht trekken. “Deadlifting van meer dan 500 kg / 1.102 lbs. in 2020?"Is een indicatie dat Bjornsson nog steeds de man wil zijn die Eddie Hall's wereldrecordtoename die hij in 2016 maakte, verbreekt.
Hij gebruikt een aangepaste balk die vergelijkbaar zou moeten zijn met de Elephant Bar die Rogue biedt aan de ASC om in dat geval te gebruiken. Geen enkele deelnemer heeft zijn eigen versie van de eigenlijke stang die in de wedstrijd zal worden gebruikt, dus ze hebben hun eigen staven gemaakt waarmee ze kunnen trainen in de hoop dat de training zo dicht mogelijk zal zijn bij de daadwerkelijke liften die tijdens de wedstrijd worden uitgevoerd.
Wat de rest van de sessie betreft, gaat Bjornsson verder met de zakworp, waar hij de zak over de reling gooit naar de tweede verdieping van zijn sportschool. Hij zegt dat hij zes sets tosses heeft uitgevoerd. Dit wordt gevolgd door geladen dragers op zijn grasmat voor meerdere sets.
Vervolgens voeren Bjornsson en zijn partners een mengeling van bewegingen uit, waaronder een zware bal / steenpers, een beweging van gewicht naar platform en een schilddrager voor elk 2 herhalingen of ronden. Bjornsson gebruikt een 95 kg (209.5 lb) steen, een 134 kg (295 lb) steen voor het platform en een schild met een totaal gewicht van 130 kg (286.6 pond). Hij slaagde er feitelijk niet in om de steen van 134 kg naar het platform te tillen.
[Lees meer: de ultieme gids voor het dieet van Hafthor Bjornsson]
Hij slaagt hiermee zowel in zijn tweede ronde als met de andere bewegingen.
Bjornsson heeft verklaard dat hij zich op dit punt goed voelt in zijn training en voorbereiding. Als hij in 2020 zijn derde ASC op rij wil winnen, zou hij de tweede man zijn die deze prestatie volbracht, zich bij Zadrunas Savickas voegen, die er zes op rij won van 2003-2008.
Uitgelichte afbeelding: Instagram / thorbjornsson
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.