De angel van gedumpt worden is niet gemakkelijk van zich af te schudden.
Maar we hebben goed nieuws voor al je eenzame harten: je kunt je hersenen misleiden om 'minder pijn te voelen', volgens nieuw onderzoek van de University of Colorado in Boulder. Het blijkt dat diepbedroefde mannen en vrouwen een opbeurend neurologisch en gedragsmatig 'placebo-effect' ervaren als ze denken dat ze iets doen, wat dan ook, dat de kwelling van een breuk kan verlichten.
In de studie, gepubliceerd in het Journal of Neuroscience, onderzoekers vroegen 40 vrijwilligers die in de afgelopen zes maanden waren gedumpt om een foto van hun ex mee te nemen, evenals een foto van een goede vriend die van hetzelfde geslacht was als de deelnemers. Terwijl ze in een functionele MRI-machine zaten, kregen de deelnemers afbeeldingen van hun exen te zien en vervolgens werd hen gevraagd om de breuk te herinneren. Daarna kregen ze afbeeldingen te zien van hun vriend van hetzelfde geslacht. (Als je dacht dat dat hard was, werden ze ook onderworpen aan een hete prikkel in hun linker onderarm.)
Deze pijnlijke emotionele en fysieke stimuli werden afwisselend herhaald, en proefpersonen rangschikten hoe ze zich voelden op een schaal van 1 (zeer slecht) tot 5 (zeer goed) terwijl de MRI verder snorde en hun hersenactiviteit volgde. Vervolgens stapten proefpersonen uit de machine en kregen ze een neusspray. De helft kreeg te horen dat het een 'krachtig pijnstillend middel was dat effectief is in het verminderen van emotionele pijn', terwijl de andere helft de waarheid te horen kreeg: de spray was gewoon een simpele zoutoplossing.
Dus ze heeft je verlaten zonder je een reden te geven? Hier zijn er zes.
Lees artikelDe proefpersonen gingen toen weer de machine in en ondergingen nog een ronde van emotionele en fysieke kwelling. De regio's die oplichtten tijdens fysieke en emotionele pijn waren vergelijkbaar (dus uw hartzeer na het uiteenvallen is een echte, legitieme pijn). Het grote verschil? De placebogroep voelde zich niet alleen emotioneel beter en zei dat ze minder fysieke pijn ervoeren, maar hun hersenen reageerden daarna ook anders op beelden van hun exen.
Na de 'pijnverminderende pijnstiller' - die, nogmaals, slechts een placebo was - werkten de hersenen van de proefpersonen overuren om de emotie onder controle te houden, en sloegen ze terug op gebieden die verband hielden met afwijzing. Hun hersenen produceerden ook meer pijnstillende chemicaliën (opioïden) en feel-good neurotransmitters (dopamine) in de middenhersenen. Positieve verwachtingen leidden tot een feel-good kettingreactie.
"Uit elkaar gaan met een partner is een van de meest emotioneel negatieve ervaringen die een persoon kan hebben, en het kan een belangrijke trigger zijn voor het ontwikkelen van psychische problemen", zei studieauteur Leonie Koban in een persbericht. Het toevoegen van sociale pijn is gekoppeld aan een 20 -vouw hoger risico op het ontwikkelen van een depressie in het volgende jaar. “In onze studie ontdekten we dat een placebo behoorlijk sterke effecten kan hebben op het verminderen van de intensiteit van sociale pijn."
Laat je niet meeslepen.
Lees artikelDeze nieuwe bevindingen bieden bruikbaar advies voor iedereen die een bijzonder schrijnende breuk heeft. Als je eraan denkt om voor een lange tijd uit te gaan, een nieuwe trainingsles met je vrienden uitproberen of een nieuwe vaardigheid leert die je graag zou proberen (zoals surfen of een andere vetverbrandende watersport), zal dit een opbeurend effect hebben op je stemming, de kans is groot dat het zal gebeuren.
"Alleen al het feit dat je iets voor jezelf doet en je bezighoudt met iets dat je hoop geeft, kan een impact hebben", zegt Tor Wager, hoofdauteur van het onderzoek. "Wat steeds duidelijker wordt, is dat verwachtingen en voorspellingen een zeer sterke invloed hebben op basiservaringen, op hoe we ons voelen en waarnemen," voegt Kor toe.
Ik wil nog steeds bij haar zijn? Volg deze tips om haar terug te krijgen.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.