Als je wilt dat je midden op de dag een dutje kunt doen, blijf dan lezen. Onderzoek toont aan dat het dutten in de middag kan leiden tot een betere hersenfunctie.
Wetenschappers volgden ongeveer 3.000 Chinese volwassenen van 65 jaar en ouder en ontdekten dat middagdutjes van een uur leidden tot verbeterde cognitie en geheugen. Bijna 60% van de mensen die aan het onderzoek deelnamen, zei dat ze na de lunch tussen 30 minuten en meer dan 90 minuten een dutje deden, waarbij de meest populaire dutjesduur rond de 60 minuten daalde.
Het onderzoek is gepubliceerd in uw favoriete publicatie, de Tijdschrift van de American Geriatrics Society.
ZIE OOK: Hoe slaap je helpt bij het opbouwen van spieren
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.