Jim Davis / Boston Globe / Getty
Rob Gronkowski is niet alleen een elite tight end, maar ook een van de meest productieve persoonlijkheden in het spel. Zijn beroemde "Gronk Spike" behoort tot de top van voetbalvieringen. Wat volgt zijn zijn stapsgewijze instructies voor het uitvoeren van de prestigieuze piek.
Het strakke einde van de New England Patriots-ster wil een actiester worden.
Lees artikelMaar voordat we ingaan op de details, laten we eerst enkele oefeningen opsplitsen om u te helpen uw “Gronk Spike."
Als je die oefeningen eenmaal onder de knie hebt, is het tijd om met de instructies te beginnen.
Mark Nerys
Scoor een touchdown. Of doe in ieder geval alsof je er een scoort. Maar gooi de voetbal niet zomaar lukraak op de grond. Zorg er eerst voor dat u een goed handvat heeft. "Grijp de bal voor tweederde van de terugweg", zegt Gronk, een van de beste voetballers in de geschiedenis van de NFL. Dat geeft je de juiste hoek om de meeste lucht te krijgen. Krijg dan wat vaart. “Je hebt een goede kraaienhop nodig om de kracht te maximaliseren”, zegt Gronk.
Mark Nerys
Zwaai met je arm naar de grond alsof je een fastball naar een vanger afvuurt. Blijf los bij de elleboog en wees er cool over. "Het is net een honkbalveld", zegt Gronk. “Ik schrijf veel van mijn spikingvaardigheden toe aan honkbal. Sommige jongens doen de stijve armpiek, en het ziet er gewoon niet goed uit."
Mark Nerys
Spijker de overloop. "Sla de bal op zijn buik om de meeste pop te krijgen", zegt Gronk. Maar raak niet gefrustreerd als het veel pogingen en uren in de sportschool kost. "Als je wilt dat de piek een deuk achterlaat in iemands geheugen en niet alleen in de grasmat", zegt Brett Bartholomew, de krachttrainer van Gronk, "is het belangrijk om je spierkracht te vergroten.”Voegt Gronk toe:“ De ontwikkeling van de perfecte spikevorm duurt jaren."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.