Ian Wilson is een fenomenale gewichtheffer en na wat vrije tijd te hebben genomen om te herstellen van schouder- en knieoperaties, is hij teruggekeerd naar PR-stad.
Vandaag wilden we zijn laatste persoonlijke record, een heel stoer uitziende squat van 285 kilogram (628.3 pond).
Hij is niet de meest voorkomende poster op Instagram, maar deze lift deed me denken aan een andere PR-squat van dit voorjaar, dit keer een maximum van 3 rep van 255 kg (562 pond).
Wilson heeft nog steeds de Junior American records voor de -105 kg klasse in de snatch (173 kg), clean & jerk (205 kg) en totaal (375 kg).
Hoewel we hem al een tijdje niet zo zwaar hebben zien rukken, heeft de nu 22-jarige consequent zijn junior clean & jerk-record verslagen.
Bekijk zijn liften van de American Open Series 3 2017 van afgelopen weekend, toen hij 167 kg rukte en 209 kg clean & jerk.
Twee dagen later postte hij zichzelf 200 kilo schoon te maken en eraan te trekken tweemaal. Zijn schouderstabiliteit lijkt zeker goed te zijn.
Zoals iedereen weet, heeft een geweldige clean & jerk een geweldige front squat nodig, en we hebben een aantal fantastische voorbeelden gezien van de lift van Wilson. Deze front squat van 235 kg van april is de laatste 1RM die hij heeft gepost, en het is een schoonheid.
De gewichtsklasse van -110 kg is behoorlijk druk voor een senior Amerikaanse lifter, omdat hij nu in dezelfde klasse zit als de Amerikaanse recordhouder Wes Kitts (175 kg) en PWA clean & jerk recordhouder D'Angelo Osorio (215 kg).
We spraken met Wilson voor een kort interview.
BarBend: Je hebt de afgelopen jaren te maken gehad met een paar verwondingen en operaties. Hebben ze je techniek veranderd??
Ja, ik ben geopereerd aan mijn rechterknie en rechterschouder en ik geef er al heel lang de voorkeur aan, zoals door ze af te laten nemen. Ik zou het graag egaliseren.
BarBend: Hoe zit het met uw benadering van training wat betreft volume en intensiteit? Is dat veranderd??
Vrij gelijkaardig, maar ik voegde een paar keer drukken toe op vrije dagen om mijn schouders te versterken.
Maar grotendeels dezelfde training: 90% + liften meerdere dagen per week.
BarBend: Geef je nog steeds de voorkeur aan training in Bulgaarse stijl??
Niet zoveel als Abadjiev mensen gaf, maar dichter bij dat dan bij de meeste programma's, zie ik waar mensen met 70 procent meerdere weken bezig zijn.
BarBend: Wat is de volgende ontmoeting waarvoor je traint??
Cafeïne en kilo's in een paar weken en dan Worlds.
BarBend: Geweldig! Ik kijk ernaar uit om je te zien concurreren.
Uitgelichte afbeelding via @ iwilson1984 op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.