Nog een goede reden om te overwegen om deze zomer een kampeertrip te maken: het kan je slaapgewoonten verbeteren. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Huidige biologie ontdekte dat wanneer proefpersonen een weekend in de vrije natuur sliepen en uit de buurt van kunstlicht, ze hun natuurlijke circadiane ritmes herstelden, zodat ze zowel in slaap konden vallen als eerder wakker werden.
Sommige mensen hebben de neiging om de noodzaak van slaap over het hoofd te zien als onderdeel van hun training, maar in werkelijkheid kun je sterker worden terwijl je slaapt, vet verbranden in je slaap en slapen om je humeur te verbeteren.
Overweeg deze dingen voordat u al te veel late avonden uitgaat.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.