Veteraan powerlifter Jennifer Thompson heeft haar training onlangs verpletterd nu we de Arnold Classic van 2018 snel naderen. Op weg naar haar zevende jaar in de Arnold Classic, lijkt Thompson er klaar voor te zijn als altijd. Dit jaar zal Thompson meedoen in de gewichtsklasse 63 kg in zowel de Arnold Powerlifting Grand Prix (georganiseerd door SBD) als de SSP Nutrition Raw Bench Championships.
In een recente video deelde Thompson een banksingle van 315 lb, wat misschien wel de snelste pers met drie platen is die we haar ooit hebben zien doen. Ze filmde deze lift een paar dagen geleden met Jujimufu en Tom Boyden toen ze allemaal samen trainden in de homegym van Thompson.
Bekijk de volledige video hieronder van Jujimufu's YouTube-kanaal.
Elk jaar heeft Thompson meegedaan aan de Arnold Classic, ze heeft de neiging om indruk te maken. Vorig jaar nam ze deel aan de SSP Nutrition Pro Raw Bench Championships 2017 en vestigde uiteindelijk een nieuw wereldrecord.
[Throwback naar januari 2017 toen Thompson 325 lbs rauw op de bank zette voor het voetbalteam van Liberty University!]
Op de kampioenschappen woog ze 60.8kg en afgewerkt met een 142.5 kg (313.5 lb) bankdrukken, wat meer dan genoeg was om haar een nieuw IPF-wereldrecord van -63 kg te bezorgen. Haar video hierboven overtreft dit gewicht, en ze liet het er gemakkelijk uitzien. Bekijk de epische video over het wereldrecord van 2017 hieronder ter vergelijking.
Nu moeten we ons afvragen of Thompson haar prestatie van vorig jaar kan verbeteren? Als je Thompson volgt op sociale media, weet je waarschijnlijk al dat ze er nog sterker uitziet voor de Arnold Classic van dit jaar.
Ze heeft de afgelopen weken een aantal gekke zware overbelastingsvideo's gepost om haar concentrische bankdrukkracht te trainen, met Slingshot-bankblokpersen met meer dan 370 lbs voor sets van 5, en statische ruimen met 505 lbs.
In een artikel dat we in januari schreven, vertelde Thompson ons dat ze houdt van zware grepen om de concentrische kracht te verbeteren, samen met het versterken van stabilisatorspieren. Om ze uit te voeren, raadt ze aan om 150% van je 1-RM te gebruiken, en vervolgens een spotter het gewicht naar je toe te laten optillen en het ongeveer 15 seconden boven je borst te houden.
Als je het ons vraagt, raden we aan dat Thompson weer een elektrisch Arnold Classic-optreden gaat geven en een poging wagen om het huidige wereldrecord op de bank te halen. Zal ze het breken?? De tijd zal het leren.
Feature afbeelding screenshot van @ jenthompson132 Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.