Legion is een in Virginia gevestigd supplementenbedrijf met een grote focus op natuurlijke ingrediënten; er zijn geen kunstmatige zoetstoffen, smaken of kleuren in hun producten. We zijn fans van hun pre-workout genaamd Pulse, maar hun op creatine gebaseerde hersteldrank Recharge heeft ook een aantal behoorlijk interessante componenten.
Legion Creatine opladen
Een goede dosis creatine-monohydraat met andere onderzochte ingrediënten voor een goed afgerond supplement na de training. Gebruik code "BARBEND" voor 20% korting!
Winkel LegionEen maatschepje bevat 5 gram creatine, 2.1 gram l-carnitine l-tartraat, en 10.5 milligram corosolic zuur, dat is afgeleid van Banaba-bladextract.
De rest van de ingrediënten zijn natuurlijke smaakstoffen, stevia, antiklontermiddelen calciumsilicaat en siliciumdioxide, tapiocazetmeel en zout.
Opladen wordt geleverd in de smaken Fruit Punch, Niet-gearomatiseerd en Watermeloen. We hebben de Watermeloen-smaak gepakt, die wat rode bietensappoeder bevat om in te kleuren. De Fruit Punch heeft dezelfde ingrediëntenlijst (hoewel de "natuurlijke smaken natuurlijk anders zouden zijn), plus wat citroenzuur voor een zuurdere smaak.
Creatine is een van de meest populaire en best onderzochte supplementen op de markt, met sterke links naar vermogen, spieruithoudingsvermogen, spieromvang en enkele mentale voordelen. Recharge maakt gebruik van creatine-monohydraat, de best onderzochte vorm van creatine.
Waarom heeft Recharge l-carnitine-l-tartraat?? Legion beweert dat het komt omdat het door inspanning veroorzaakte spierschade en spierpijn kan verminderen en het spierherstel kan verbeteren. Het bedrijf doet geweldig werk op hun site door verschillende onderzoeken aan te halen om deze beweringen te ondersteunen, en ik ben ervan overtuigd dat de dosering hier het herstel in dat opzicht kan verbeteren. Het lijkt hetzelfde effect te hebben als je pre-workout doet, en aangezien creatine die tegelijkertijd wordt ingenomen kan helpen bij het vermogen en het uithoudingsvermogen, kun je proberen om dit 'herstel'-supplement in te nemen voordat je gaat trainen.
Ten slotte is er het banabablad-extract. Corosolzuur wordt soms gebruikt in supplementen voor mensen met diabetes, omdat het kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de insulinegevoeligheid. De theorie hier is dat inname na de training de insulinerespons kan verbeteren en daarom het lichaam kan helpen om koolhydraten na de training beter te absorberen.
De andere dingen om op te merken zijn dat het is gemaakt in een faciliteit die ook veel voorkomende allergenen verwerkt, dus atleten met zeer gevoelige allergieën willen misschien duidelijk blijven, en hoewel het is gemaakt in een GMP-faciliteit, is er geen indicatie dat het is getest op onzuiverheden. en verboden stoffen door een derde partij zoals Informed Choice of BSCG. Ik belde Legion om te bevestigen, en de vertegenwoordiger met wie ik sprak wist het niet zeker.
Dit kost $ 35 voor 60 porties, dus het is 58 cent per portie of 11.6 cent per gram creatine. Dat is duurder dan je standaard creatine-monohydraat, dat meestal tussen de 3 en 5 cent per gram ligt, maar met dit supplement betaal je natuurlijk extra voor het l-carnitine l-tartraat, corosolzuur en smaakstoffen, dus misschien vind je de prijs gerechtvaardigd.
Elk ander supplement met watermeloen-smaak dat ik heb geprobeerd, was Sour Watermelon, dus ik verwachtte een zure, snoepachtige smaak toen ik Recharge probeerde. Maar dit is geen zure watermeloen, het is gewoon 'watermeloen' en zo smaakte het: een aangename, waterige, lichtzoete, helemaal niet sterke smaak die nogal een beetje smaakte als een hap van een echte watermeloen. Het is mild - wat, nogmaals, watermeloenen smaken - en ik heb er echt van genoten.
Gebruik code BARBEND10 voor 10% korting op je eerste bestelling bij Legion Athletics HIER.
Of je Recharge wel of niet leuk vindt, hangt af van wat je wilt van een creatinesupplement. Als je gewoon een goede creatine wilt, zijn er veel goedkopere opties op de markt, maar als je een simpele herstel supplement, dit lijkt erop dat het een effectief product kan zijn om voor en / of na een training te consumeren om spierpijn, herstel, kracht en groei te verbeteren.
8.3 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.