Ondersteunt het wetenschappelijke bewijs de substantiële hype van resveratrolsuppletie?? Laten we dat eens van dichterbij bekijken.
Resveratrol, een natuurlijk fenol dat veel voorkomt in rode wijn en cacao, is een krachtige antioxidant die helpt bij het verwijderen van vrije radicalen. Natuurlijk kan alles wat van een plant komt, vrijwel dezelfde claim maken.
Het zijn de andere dingen die resveratrol kan doen die het zo intrigerend maken, dingen zoals mogelijk de levensduur verlengen, kanker voorkomen en beschermen tegen hartaandoeningen, de ziekte van Alzheimer en diabetes.
Buiten dat alles heeft resveratrol onlangs bijval gekregen als een prestatiebevorderend supplement. Het kan ontstekingsremmend werken en de testosteronniveaus verhogen en tegelijkertijd het oestrogeen verminderen.
Het vermogen om ontstekingen en oestrogeen te verminderen, terwijl het de T-niveaus verhoogt en spierherstel bevordert, maakt het een uitstekende aanvulling voor diegenen die hun prestaties, lichaamssamenstelling en algehele gezondheid willen verbeteren.
Testosteron is de koning van anabole hormonen. Het bevordert spiergroei, botgezondheid en verbetert uw algehele gezondheid en welzijn.
Omgekeerd verhogen oestrogeen en oestradiol lichaamsvet, verminderen de spiermassa en kracht, en kunnen zelfs koning Leonidas veranderen in een zwakke, mollige man van middelbare leeftijd.
Onlangs is resveratrol onderzocht vanwege zijn vermogen om de testosteronniveaus te verhogen en oestrogeen en oestradiol te verminderen. Een studie toonde aan dat het de testosteronspiegel in het bloed verhoogde 51.6% bij dieren.
Even intrigerend zijn de onderzoeken die de remming van aromatase door resveratrol aantonen, waardoor de omzetting van testosteron in oestrogeen wordt verminderd en de testosteronniveaus nog verder toenemen.
Op basis van dit bewijs kan resveratrol inderdaad een effectieve manier zijn om de testosteronniveaus te verbeteren. Toegegeven, het effect zou lang niet zo krachtig zijn als dat van steroïden, maar resveratrol zou wel eens een meetbare toename van T-niveaus en, bijgevolg, prestaties kunnen opleveren.
Hoewel er enige discussie is over de exacte rol van ontsteking bij spiergroei, is één ding zeker: overmatige ontsteking resulteert in spierafbraak, pijn en ernstige stofwisselingsproblemen.
Het beheersen van ontstekingen en het bevorderen van een meer ontstekingsremmende omgeving is gunstig voor herstel, gezondheid en spiergroei.
Specifiek voor zijn ontstekingsremmende eigenschappen, is aangetoond dat resveratrol een belangrijke ontstekingsroute vermindert, Nf-KB. Hoewel deze eigenschap resveratrol tot een potentieel gunstig supplement voor hersteldoeleinden maakt, waren sommigen bezorgd dat langdurige onderdrukking van de ontstekingsreactie de spiergroei kan afzwakken.
Het mechanisme waardoor resveratrol werkt, geeft echter aan dat het moeilijk zou zijn voor een individu om er genoeg van te consumeren om hypertrofische signalering in spieren af te vlakken.
Recent onderzoek heeft zelfs aangetoond dat resveratrol overmatige door inspanning veroorzaakte spierschade vermindert en spierherstel bevordert.
Op basis van het bewijs doet resveratrol verschillende dingen die het tot een geweldig supplement voor bodybuilding kunnen maken. Resveratrol:
Er zijn geen aanwijzingen dat fysiologische doses resveratrol schadelijk zijn.
Er wordt gespeculeerd dat resveratrol een wisselwerking kan hebben met het voorgeschreven medicijn Coumadin. Personen die bloedverdunners gebruiken, moeten een arts raadplegen voordat ze het gebruiken.
De typische menselijke dosis voor resveratrol is ongeveer 250 tot 600 milligram per dag. En ja, het is ook veilig voor vrouwen en zal er niet voor zorgen dat u niet slaagt voor een drugstest.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.