De Letse sterke man Martins Licis staat momenteel gerangschikt als de vierde sterkste man ter wereld, althans volgens zijn plaatsing in de World's Strongest Man-wedstrijd van vorig jaar, maar hij heeft misschien wel de sterkste reeks schuine standen ter wereld.
Licis is een grote fan van de Steinborn squat, een unieke en brutaal effectieve beweging die schuine en transversale kernsterkte, obscure belasting van de wervelkolom en veerkracht van de kernstabilisatie als geen andere oefening verbetert. Het spreekt voor zich (maar we moeten het echt zeggen) dat een dergelijke uitdagende en onorthodoxe beweging een inherent letselrisico met zich meebrengt en niet mag worden uitgevoerd zonder eerst veel ervaring te hebben en de supervisie van een uitstekende coach.
Licis heeft beide dingen - hij is een atleet van wereldklasse, gecoacht door de legendarische sterke man Odd Haugen - en hij heeft hard gewerkt om 's werelds meest bekwame Steinborn-kraker te worden.
Hij gaf ons twee interessante nieuwtjes in zijn laatste Instagram-bericht. De eerste is dat hij een sessie van Steinborn-squats met twee herhalingen van 506 pond (229.5 kilogram). Kijk dan hieronder.
[Benieuwd naar de fijne kneepjes van de vorm? Bekijk onze ultieme gids voor het veilig uitvoeren van de Steinborn-squat.]
Hij kondigde ook aan,
Het is de afgelopen maanden een geheim in de maak geweest! Nu het echter officieel is aangekondigd, kan ik de wereld vertellen, ik zal proberen een wereldrecord Steinborn Rockover-kraakpand te houden op de @arnoldsports Classic in Columbus Ohio op zondag 4 maart, op het grote podium.
Licis hoopt het record van Milo Steinborn zelf te breken, die in 1920 een lift van 550 pond maakte. (Lees hier onze biografie van deze pionier in krachtsport.) Het is duidelijk moeilijk om liften te verifiëren die zo lang geleden zijn gemaakt, maar Licis, de huidige wereldkampioen bij Mas-worstelen, is niettemin vastbesloten om de beste Steinborn-kraker aller tijden te worden. Hier wordt in november een lift van 500 pond bereikt.
We wensen hem veel succes bij de Arnold!
Uitgelichte afbeelding via @martinslicis op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.