Het kost veel werk om een keihard lichaam te krijgen. Maar het gaat niet alleen om tijd vrijmaken in de sportschool. Zoals de Braziliaanse bom Muri Rodrigues weet, komen schoonheid en fitness van binnenuit.
Rodrigues, die via de populaire Braziliaanse tv-show een grote internationale aanhang trok Legendario, is momenteel een spokesmodel voor MuscleMeds Performance Nutrition en voor Nutri Import, de grootste distributeur in Brazilië van het supplementenmerk. Haar werk heeft haar over de hele wereld gebracht en duizenden fans voorzien van voedingsadviezen, lichaamsbeweging en supplementen.
Haar reizen inspireerden Rodrigues om BeautiFit te lanceren, een nieuw programma dat de synergetische relatie tussen fitness en veranderingen in levensstijl bevordert. "Als een vrouw zowel schoonheid als een fit, gewelfd lichaam wil bereiken, moet ze zich eerst concentreren op gezond zijn", legt Rodrigues uit. "Als je een uitgebalanceerd dieet volgt en goed let op de kleine dingen die er het meest toe doen, zul je de resultaten zien die je wilt."
Hoewel haar conditioneringsroutine duidelijk een belangrijke rol speelt bij het bereiken van haar gebeeldhouwde lichaamsbouw, benadrukt Rodrigues dat haar doel niet per se alleen maar gesneden buikspieren of mooi gevormde bilspieren is. "Schoonheid begint met een gezond dieet, een levensstijl met weinig stress en gerichte fitheid", legt ze uit. “Je kunt zoveel trainen als je wilt, maar als je niet goed eet of niet genoeg slaapt, zie je er niet op je best uit. Het is een goed afgerond fitnessregime dat zorgt voor de geweldige huid, het slanke lichaam en de prachtige uitstraling die u zoekt."
Rodrigues 'eigen schoonheids- en dieetprogramma begint met voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-vetzuren, vezelrijke koolhydraten en magere eiwitten, plus probiotica voor het interne evenwicht en een gezonde huid. Het verkrijgen van acht uur rustgevende slaap is ook erg belangrijk om donkere kringen en wallen onder de ogen te voorkomen. "De sleutel tot het verkrijgen van een mooie huid en haar en een fantastisch fit lichaam is om al je inspanningen te richten op gezond zijn", besluit ze. 'Al het andere dat u zoekt, zal volgen. Let op de kleine dingen en geniet van de eindbeloningen!"
Rodrigues stelt voor dat u deze principes volgt om uzelf op het goede spoor te houden:
Naast sporten, een schoon dieet volgen en de rest van haar leven in balans houden, zorgt Rodrigues ervoor dat ze een dagelijkse supplementroutine volgt. Hier zijn enkele van haar favoriete opties om van binnen en van buiten mooi te blijven:
Volg Muri Rodrigues op Instagram @MuriRodriguesFit.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.