Maak kennis met Shayna Texter The Badass Professional Motorcycle Racer die 'America's Oldest Extreme Sport' overneemt

Met een lengte van slechts 5 'en een gewicht van ongeveer 95 lbs, lijkt de Amerikaanse Flat Track-profrijder Shayna Texter je niet meteen op als een zeer competitieve motorcoureur.

Maar ze is - en ze is toevallig een van de beste in een sport die bijna volledig wordt gedomineerd door mannen.

Texter, een van de slechts twee professionele vrouwelijke rijders die momenteel deelnemen, heeft absoluut het circuit van 2017 gedomineerd en is op weg om de No.1 plek in het AFT Singles kampioenschap - wat overigens vrijwel ongekend is. Ze is een felle concurrent op de baan, en nog feller als het gaat om haar winnende fitness- en trainingsregime.

Haar atleten en beroemdheden

De lichaamstransformatie van deze fitnessblogger i ..

Kelsey Wells ontdekte dat de schaal niet weergeeft wat er in de spiegel staat.

Lees artikel

Tijdens het hoogtepunt van het Amerikaanse Flat Track-seizoen houdt Texter zich doorgaans drie dagen per week aan cardio, wat betekent dat ze ofwel twee of drie mijl hardloopt op een pad achter haar huis of de roeitrainer gebruikt. De rest van de week traint Texter echter op haar fiets. En in het laagseizoen wordt de fitnessroutine van Texter een paar keer in beslag genomen door deze routine van 60 minuten.

Shayna Texter's trainingsroutine buiten het seizoen met hoge intensiteit

Opwarmen: 15 minuten. op de hometrainer

1A. Roeimachine 
Herhalingen: 5 min. bij gemiddelde intensiteit
Sets: 4
Rust: 0 sec.

1B. Kettlebell-schommels
Herhalingen: 15
Sets: 4
Rust: 0 sec.

1C. Medicijnbal Slams
Herhalingen: 10
Sets: 4
Rust: 0 sec

1D. Burpees
Herhalingen: 5
Sets: 4
Rust: 2 minuten.

2. SkiErg-machine
Herhalingen: 500m
Sets: 1
Rust: 0 sec.

Haar atleten en beroemdheden

Bekijk Michelle Lewins Insane Glutes Wor ..

Deze dame doet zaken in de sportschool.

Lees artikel

3A. Box springt
Herhalingen: 25
Sets: 2
Rust: 0 sec.

3B. Opdrukken
Herhalingen: 25
Sets: 2
Rust: 0 sec.

3C. Lunges
Herhalingen: 25
Sets: 2
Rust: 0 sec.

3D. TRX-rijen
Herhalingen: 25
Sets: 2
Rust: 2 minuten.    

Haar atleten en beroemdheden

Bekijk: Annie Thorisdottir vernietigt absoluut Gu ..

De CrossFit-ster zette 2.805 pond op in één minuut halterstuwraketten.

Lees artikel

Bekijk ons ​​volledige interview in de video hierboven om meer te weten te komen over het intensieve trainingsschema van Texter en om erachter te komen wat haar inspireert om voorop te lopen in een door mannen gedomineerde sport.