"Genetisch superieur" is hoe WWE Diva Charlotte zichzelf omschrijft als ze optreedt voor duizenden fans. Maar hoewel de dochter van tweevoudig WWE Hall of Famer Ric Flair zeker haar ouders ten dele te danken heeft voor haar aangeboren atletische vaardigheden en bombshell-looks, moet je een hard werkethos en toewijding aan training en voeding waarderen voor haar slanke, gebeeldhouwde lichaam.
"Mijn houding is dat ik niet hoef te trainen - ik wil het", zegt hij. “In de sportschool moet je constante discipline hebben en het gevoel hebben elke dag beter te willen worden. Ik gedijt op dat idee."
Charlotte (geboren Ashely Elizabeth Fliehr) maakt deel uit van een nieuwe generatie WWE Diva's die meer is dan alleen een mooi gezicht. Een niet-aflatend trainingsregime is fundamenteel voor succes, net als het aanleren van de technische vaardigheden om het atletisch vermogen dat deel uitmaakt van haar prestaties voortdurend te verbeteren. "De meesten van ons hebben georganiseerde sporten gespeeld en we kunnen een deel van dat vermogen laten zien als we optreden", zegt ze.
Ondanks een hectisch reisschema dat haar 300 shows per jaar op de weg houdt (ze komt maar één keer per week naar huis), slaagt Charlotte erin haar training op schema te houden. Een van de eerste dingen die ze doet als ze naar een nieuwe stad komt, is het vinden van de dichtstbijzijnde sportschool bij de luchthaven. Zij en tag-teampartner, Becky Lynch, trainen bijna 90 minuten en zoeken dan de dichtstbijzijnde gezonde markt om vers, schoon voedsel te pakken. 'Ik ga zelfs om twee uur' s ochtends eieren halen bij een benzinestation!" ze lacht.
Haar perspectief heeft zijn vruchten afgeworpen. Afgelopen herfst veroverde Charlotte het Divas-kampioenschap door kampioen (en voormalig covermodel van haar) Nikki Bella te verslaan. "Ik ben er trots op in vorm te zijn en gezond te eten", zegt ze. Fitness heeft haar door moeilijke tijden heen geholpen, waaronder het verlies van haar broer, Reid, twee jaar geleden. “Je hebt niet veel controle over veel dingen in het leven, maar je kunt wel omgaan met training en voeding."
Hoewel ze opgroeide met worstelende loyaliteit, had Charlotte in haar jeugd niet veel interesse om de ring in te gaan. Ze bleef zich concentreren op gymnastiek, cheerleading, basketbal en volleybal. Ze won twee middelbare schoolkampioenschappen voordat ze speelde in Appalachian State in North Carolina (ze stapte later over naar North Carolina State University). Maar haar vader had haar al op jonge leeftijd in de sportschool. "Hij heeft me een personal trainer gegeven toen ik op de middelbare school zat, wat me hielp een routine te ontwikkelen en een concurrentievermogen te ontwikkelen waarvan ik denk dat het nooit zal verdwijnen.”Na haar afstuderen werkte ze als trainer voordat ze de sprong naar WWE maakte.
Haar achtergrond heeft haar geholpen zich aan te passen aan enkele belangrijke bewegingen in de ring. "Worstelen is eigenlijk een van de meest onnatuurlijke dingen die je ooit zult doen", zegt Charlotte. 'Het is heel fysiek."Haar WWE-coach, Sarah Del Ray, leerde haar haar maat (ze is een torenhoge 5'10") in haar voordeel te gebruiken. “Ik straal zelfvertrouwen uit in de ring - ook al voel ik me niet overal zo."
Haar beroemde vader is grotendeels aan de zijlijn gebleven. "Hij gelooft dat dit iets is dat ik zelf moet leren", voegt ze eraan toe. Maar ze heeft zijn kenmerkende gehuil overgenomen, evenals zijn kenmerkende bewegingen. (Haar favoriet is de figuur 8, een variatie op de zet van Flair 4, die ze nu 'Een figuur 4 met een beetje flair' noemt.”)
En hoewel ze geen tekenen van vertraging vertoont - haar doel is om de hoofdrol te spelen in een groot WWE-evenement - stelt ze zich een dag voor waarop ze een gezin heeft, misschien met een derde generatie WWE-starts. In de tussentijd ligt haar focus op het openen van meer deuren voor vrouwen in WWE en het stralend houden van haar eigen ster. 'Ik heb nu veel te goede tijd om te vertragen!"
Afzonderlijke lichaamsdelen (rug, schouders, benen) drie tot vier dagen per week, plus 1 volledige lichaamstraining en cardiotraining. Voor cardio wisselt ze gedurende 20-30 minuten tussen de elliptische machine met een hoge helling / weerstand en de trapklimmer.
“Ik probeer elke 2 1/2 uur te eten, met de nadruk op proteïne. Ik eet veel tonijn en probeer minstens een liter water per dag te drinken."
ijs, cheeseburgers
Multivitamine voor de vrouw; visolie; vitamine D, C en B compolex; glutamine en BCAA's
Eiwitpoeder, pindakaas, havermout en Diva-titel!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.