Meg Gallagher, ook bekend als @megsquats op Instagram, is geen onbekende in hard trainen en competitief blijven. Ze heeft CrossFit gedaan, meegedaan aan bikinishows, in StrongWoman-stijl getraind en powerlifted. Ze nam zelfs vier keer op rij deel aan USAPL Nationals van 2015-2018.
De laatste tijd lag haar belangrijkste focus op powerlifting, en ze is ongelooflijk transparant op haar Instagram- en YouTube-pagina's als het gaat om de realiteit van training en om zowel fysiek als mentaal gezond te blijven. Van voor-en-na foto's van haar persoonlijke fitnessreis tot constant motiverende posts en anekdotes, Gallagher's feed is een go-to-place voor haar meer dan 350.000 volgers op Instagram om inspiratie op te doen.
Klik door voor enkele van de meest motiverende Instagrams van Gallagher.
1 van 10
Gallagher's squat-transformatie van 2013 naar 2018 laat zien dat verandering tijd kost, vooral met een lift die een perfecte vorm aanneemt en langzame vooruitgang om te verbeteren.
2 van 10
Op het eerste gezicht lijkt deze post erop dat de shots voor en na werden gewisseld, maar Gallagher legt uit dat ze minder dan een maand na het bereiken van haar 'droomlichaam' het zwaarst was.Sindsdien is ze fit en gezond gebleven en heeft ze een gezonde balans gevonden met haar dieet, training en rust.
3 van 10
Veel influencers schrikken er voor terug om voortgangsfoto's van zichzelf te delen, maar Gallagher houdt het echt met haar volgers en laat zien dat vooruitgang niet van de ene op de andere dag gebeurt.
4 van 10
Gallagher kreeg een aantal onverwacht koude opmerkingen toen ze besloot haar vrouwelijkheid te omarmen tijdens een recente fotoshoot, maar ze ging naar Instagram om terug te slaan. Ze bewijst dat alleen omdat ze een atleet is, niet betekent dat ze haar sexy kant niet kan omarmen.
5 van 10
Het delen van minder dan ideale liften is een ander ding dat sommige Instagram-beroemde lifters misschien proberen te vermijden, maar niet Gallagher. Ze vindt het niet erg om volgers haar vorderingen in de sportschool te laten zien of toe te geven dat zelfs zij van tijd tot tijd zware lasten heeft.
6 van 10
Gallagher is een serieuze atleet, maar haar luchtige houding zorgt ervoor dat sommige berichten aan de grappige kant zijn. Hier geeft ze (gekscherend) haar vriend en coach, Ryan Espiritu, de schuld dat ze haar te vroeg heeft opgemerkt en een vertegenwoordiger heeft gestolen, en het is een terugkerende grap geworden met haar volgers.
7 van 10
Gallagher is "op een missie om een halter in de handen van elke vrouw te krijgen", en het zou ons verbazen als het kijken naar haar indrukwekkende squats, deadlifts en bankdrukken andere vrouwelijke atleten niet inspireert om de wateren te testen met powerlifting.
8 van 10
Bij de USAPL Nationals van 2018 sloeg Gallagher een meet PR met een hurkzit van 308 pond, zette 171 pond op de bank om haar PR vast te binden en sloeg een all-time deadlift PR van 407 pond.
9 van 10
Gallagher benadrukt dat zelfs als je niet voor maxes gaat, trainen met een lager gewicht een belangrijk onderdeel is van het opbouwen van kracht en het bereiken van je potentieel. Ze is zelf coach en heeft honderden atleten gecoacht tijdens hun start in powerlifting.
10 van 10
Gallagher deelde haar ervaring met het krijgen van coaching tijdens de fysieke fitheidstest van het leger door haar jongere broer, en zei dat hij haar hielp beseffen dat medelijden met zichzelf niet de manier is om doelen te vernietigen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.