Dit weekend wordt het winterevenement van Strong New York gelanceerd, een driedaags fitness- en wellnessevenement georganiseerd door Kenny Santucci - bekijk hem in onze geweldige gids voor de Pallof-pers - en Jen Widerstrom.
Het evenement wordt gehouden in Solace New York in het centrum van Manhattan en zit boordevol trainingen, seminars en discussies van enkele van de beste fitnessers zoals Jay Ferruggia, Joe DeFranco, Dr. Jordan Metzl, AJ Roberts en meer.
Het Strong New York van dit seizoen heeft een enorme focus op de mentale kant van training. We spraken met Santucci om meer te weten te komen over waarom hij er zo veel aandacht aan besteedt en de lessen die hij heeft geleerd om zijn eigen training te maximaliseren.
BarBend: Wat is het verhaal van Strong New York - hoe is dit evenement ontstaan en waarom vond je dat het nodig was??
Kenny Santucci: De meeste fitnessevenementen of fitnessbeurzen zijn meer toegespitst op bodybuilding, sport en supplementen. Om niet te zeggen dat daar iets mis mee is, maar het sluit een grote demografie van mensen uit. ik realiseerde zich dat er een gat was in de fitness- en wellnessruimte voor de gewone persoon die van fitness en lichaamsbeweging houdt en gewoon probeert gezond te blijven. Ik wilde de dagelijkse fitnessliefhebber van dienst zijn, niet alleen de bodybuilders. Eigenlijk mezelf. ik
ben in de fitnessruimte geweest sinds ik 15 jaar oud was en ik heb me nooit geïdentificeerd met wat er momenteel wordt getoond op de huidige fitnessevenementen en exposities. Begrijp me niet verkeerd: ik hou van sporten, maar ik hou ook van rondhangen. Ik wilde een evenement creëren waar mensen konden komen genieten van fitness, eten, muziek, waar ze iets konden leren en konden zweten met hun vrienden.
BarBend: Dus ik ben in de buurt van New York, ik was van plan om dit weekend te slapen, waarom zou ik in plaats daarvan een ticket naar Strong New York kopen??
Ik zou mezelf met financiële middelen nooit als een rijk man beschouwen. Waar ik rijk ben, zijn relaties. Ik geloof dat uw netwerk uw nettowaarde is. Ik heb zoveel geweldige vrienden die niet alleen geweldige mensen zijn, maar ook ongelooflijk succesvol en goed geïnformeerd zijn op het gebied van fitness. Ik realiseerde me hoe gelukkig ik was om zoveel van deze mensen te kennen.
Een deel van het leven is het delen van uw rijkdom. Ik wilde mijn vrienden delen met de rest van de NYC-gemeenschap. We brengen enkele van de grootste geesten op het gebied van training, voeding, gezondheid en welzijn samen in de grootste stad ter wereld. Je krijgt misschien nooit de kans om ze allemaal samen onder één dak te horen. Waarom zou je willen uitslapen??!
BarBend: Waarom vinden jullie dat mentale gezondheid te weinig wordt benadrukt in de fitnessgemeenschap??
Wanneer de meeste mensen aan kracht denken, denken ze aan hoeveel gewicht ze kunnen tillen of hoe groot hun spieren zijn. Maar de waarheid is dat kracht in veel verschillende vormen voorkomt. Kracht gaat niet alleen over hoeveel gewicht je kunt tillen, het gaat erom dat je beseft dat je in staat bent tot alles waar je je op richt. Kracht is volhardend in moeilijke tijden. Kracht is dat je je grenzen kunt verleggen. Kracht gaat over het verheffen van anderen. Het is in staat zijn om uw eigen set normen te definiëren. Kracht is niet alleen fysiek, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel.
Ik realiseerde me op jonge leeftijd dat het grootste deel van mijn succes zowel binnen als buiten de sportschool werd beïnvloed door de mentale toestand waarin ik verkeerde. Als ik een goede dag had, waren mijn trainingen geweldig en vice versa. Uw mentale toestand zal ongetwijfeld uw fysieke toestand beïnvloeden. We doen zoveel om onszelf in de sportschool te krijgen, voorworkout te doen, vrienden te smeken met ons mee te gaan, of honderden dollars uit te geven om naar bepaalde sportscholen te gaan of bepaalde lessen te volgen. Waarom is het zo moeilijk voor ons om gewoon door de deur te lopen?? Het is je mentale spel.
BarBend: Geestelijke gezondheid is een vrij brede term, maar wat zijn enkele van de belangrijkste tips die jullie hebben om atleten te helpen bij het beheren van die van hen??
Het beheren van uw geestelijke gezondheid gaat over het dagelijks doen van dingen die een glimlach op uw gezicht toveren. Ga niet alleen door de moties. Doe geen dingen waardoor u gestrest raakt of waardoor u zich neerslachtig voelt. Een van de dingen die me echt helpen, is wat ik draag en hoe ik eruitzie. Als ik het gevoel heb dat ik goed gekleed ben en klaar ben om naar de sportschool te gaan, voel ik me beter. Hoe grappig dat ook mag klinken, het is twintig jaar lang zo gebleven. Zie er goed uit, voel je goed.
Een ander groot onderdeel van geestelijke gezondheid is voeding. Uw dieet speelt een grote rol in het menselijk brein. Goed eten geeft je een goed gevoel en bepaalde voedingsmiddelen kunnen zelfs helpen om je hersenfunctie te verbeteren.
[Kijk voor een goed voorbeeld waarom magnesium de 'ontspanningsvoedingsstof' wordt genoemd.']
BarBend: Ik begrijp dat dit evenement bedoeld is om $ 10.000 in te zamelen voor de Alzheimer's Association. Wat heeft je ertoe aangezet om je in het bijzonder op die ziekte te concentreren?
Eerder dit jaar kreeg mijn vader een zware beroerte die tot dementie leidde. Ik heb veel tijd besteed aan het nadenken over waarom het gebeurde en realiseerde me dat zijn slechte dieet en gebrek aan lichaamsbeweging een belangrijke factor waren die niet alleen tot de beroerte leidde, maar ook de reden waarom het zo moeilijk voor hem is om nu te herstellen.
Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik me mentaal beter voelde na een training. Ik voelde me sterker nadat ik mezelf had gepusht. Ik was alerter als ik goed at. Mijn vader is 69 jaar oud en heeft sinds begin jaren 70 niet meer gewerkt. Deze situatie met mijn vader heeft me op veel verschillende manieren beïnvloed. Als mijn vader beter voor zichzelf had gezorgd, zou zijn ziekte niet zo'n negatief effect hebben gehad op mij, maar op mijn hele gezin. Ik wilde begrijpen waarom dit was gebeurd en hoe ik kon voorkomen dat het mijn moeder en de rest van mijn familie nog een keer overkwam. Dit bracht me ertoe om contact op te nemen met een paar vrienden om meer te leren en bracht ons op dit punt.
BarBend: Off topic, maar onze lezers zullen het leuk vinden om te weten: wat is de grootste verandering die jullie dit jaar in je fitnessroutines hebben aangebracht?? Ontdekte de magie van het slingeren van foelies, dagelijkse Turkse opstapjes, roodlichtsauna's, zoiets?
Een groot deel van mijn training dit jaar bestond uit het opnemen van de geconjugeerde trainingsmethode. Het gaat niet zozeer om het veranderen van mijn routine, maar om het variëren van de bewegingen. Dit jaar, toen ik ouder werd, ben ik me meer gaan concentreren op strikte bewegingen en langere warming-ups die in mijn training vloeien.
Koop hier uw tickets voor Strong New York.
Uitgelichte afbeelding via @strongnewyork op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.