Als je op zoek bent naar een leuke manier om je gezondheid te verbeteren, dan is voetbal misschien wel de sport die je moet proberen. Een Deense studie selecteerde 31 ongetrainde vrouwen in de leeftijd van 35-50 jaar. Ze leden allemaal aan hoge bloeddruk. Negentien van deze vrouwen volgden een jaar lang twee tot drie keer per week een uur voetbaltraining. De trainingen omvatten training met hoge polsslag, uithoudingsvermogen en krachttraining. Toen deze actieve groep werd vergeleken met de groep van twaalf inactieve vrouwen, was de groep die aan de training deelnam, verbeterd in categorieën als bloeddruk, lichaamsvetmassa en intervalfitness.
ZIE OOK: Purdue University Study vindt dat proteïne de slaapkwaliteit kan verbeteren
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.