Die Chakera (CC) Holcomb - ze is nu zo lekker in powerlifting. Bekijk haar lijst met prestaties:
De meeste atleten zouden dat een behoorlijk indrukwekkende carrière-hervatting vinden. Maar dat zijn niet de prestaties van Holcomb - dat zijn slechts de cijfers die ze in de loop van de tijd heeft neergezet een maand!
https: // www.Instagram.com / p / BjibpuEhjQy /
Onnodig te zeggen dat Holcomb een redelijk goede gok heeft gedaan voor de beste rauwe powerlifter aller tijden, maar ze stopt nu niet. Ik kreeg de kans om met Holcomb te praten en haar te vragen naar haar training, haar toekomstige prestaties en haar motivaties om te tillen.
Gefeliciteerd met uw optreden op de US Open! Als je zo'n grote bijeenkomst hebt, hoe bepaal je dan je doelen?? Is uw eerste prioriteit om te winnen, records te vestigen of gewoon uw best te doen?
"Heel erg bedankt! Als ik me voorbereid op mijn wedstrijd, [of] ik nu mijn cijfers, techniek of Wilks wil verbeteren, is het mijn doel om altijd beter te presteren dan mijn vorige prestatie. Ik heb gemerkt dat ik me niet kan concentreren op winnen, records neerzetten of zelfs maar de beste zijn. Je weet nooit wat er kan gebeuren op een meetdag, dus ik focus me elke dag mijn beste beentje voor te zetten."
https: // youtu.be / -z3q_elAeaA
Een van de meest indrukwekkende dingen aan het tillen is hoe evenwichtig je kracht is tijdens de squat, bench press en deadlift. Hoe structureer je je training om ervoor te zorgen dat de ene lift niet voorrang heeft op de andere??
“Mijn genetica draagt er enorm toe bij dat ik een goed uitgebalanceerde lifter ben. Ik structureer mijn programmering om ervoor te zorgen dat ik grondig werk aan alle drie de liften."
Je hebt wereldrecords aller tijden in de squat, zowel met als zonder kniebandages. Hoe anders train je voor het hurken in omslagdoeken versus mouwen?
"Ik begon als een ingepakte lifter, maar onlangs ben ik overgestapt op hoezen om te werken aan het corrigeren van technische [problemen] die ik ondervond in mijn kraakpand en om ruwe kracht op te bouwen. Nu train ik meer in mijn mouwen dan in wraps."
Opmerking van de auteur: als je net begint met kniebandages, of als je bent begonnen als kraker met mouwen, onthoud dan dat er een leercurve is voor wraps. Als je geen elite-lifter bent zoals CC, verwacht dan niet dat je alleen je squat met mouwen traint en verwacht records in wraps te breken.
https: // www.Instagram.com / p / BiwvFPUBuws /
Je hebt wedstrijden gewonnen en records behaald in meerdere gewichtsklassen. Hoe bepaal je met welk lichaamsgewicht je wilt concurreren? Hoe verander je je dieet als je omhoog of omlaag wilt gaan??
“Bepalen aan welke gewichtsklasse ik ga deelnemen, hangt af van mijn krachtdoelen voor die specifieke wedstrijd. Als het gewichtsverlies mijn kracht belemmert, snij ik niet. Ik fluctueer tussen gewichtsklassen door koolhydraatmanipulatie."
Wat is jouw favoriete ding over powerlifting??
“Powerlifting gaat niet over cosmetica, genetica of sociale status. Powerlifting gaat over jezelf pushen om de best mogelijke versie van jezelf te zijn, want het strijkijzer liegt nooit!"
https: // www.Instagram.com / p / Bj7kMYZh8GZ /
Wat is de grootste fout die je beginnende of gevorderde lifters ziet maken?
“De grootste fout die ik beginnend of gevorderde lifters zie maken, is zich te veel zorgen maken over hun lichaamsgewicht en Wilks-score. In het begin concentreerde ik me op sterk zijn."
De volgende bijeenkomst van CC is de USPA Tribute-bijeenkomst op 25 augustus in San Antonio, Texas. Het is niet te zeggen wat voor soort platen ze daar zal breken, maar ze zal zeker een geweldige show neerzetten!
Feature afbeelding van @c.c_holcomb Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.