In de tijd dat ik betrokken was bij gewichtheffen in Olympische stijl, had ik de neiging om powerlifting met enige minachting te bekijken, wat overigens gebruikelijk is in gewichthefkringen. Gewichtheffers houden ervan om hun ijzeren broeders te pakken omdat ze dikke onnozelaars zijn die te veel vertrouwen op hightech ondersteunende kleding en die niet de technische vaardigheden hebben die nodig zijn voor 'gevorderde' vaardigheden zoals de Olympische liften.
Powerlifting verdient een deel van deze reputatie. Een snelle zoekopdracht op YouTube levert video na video op van opgeblazen kerels van 350 pond die ongeveer 40% meer kwartier kraken dan ze eigenlijk zouden kunnen hurken om parallel te hurken zonder alle multi-ply supersuits en wraps. Het beoordelen van de sport aan de hand van deze ongelukkige voorbeelden is echter ongeveer net zo eerlijk als het beoordelen van de sport van gewichtheffen door te kijken naar enkele van zijn zwaarlijvige superzware concurrenten. De waarheid is dat powerlifting de laatste tijd een aantal zeer positieve veranderingen doormaakt, die ik straks zal bespreken. Voor nu wil ik echter kort mijn persoonlijke ervaringen met de sport delen, zodat je een beetje inzicht krijgt in mijn perspectief.
Ik nam deel aan mijn eerste ruwe wedstrijd in juni 2010 op 50-jarige leeftijd. Zoals veel nieuwe concurrenten ervoor kiezen om te doen, deed ik een gedeeltelijke ontmoeting - in dit geval deed ik alleen mee aan het deadlift-evenement. Een ding dat erg leuk is aan powerlifting, vooral voor nieuwkomers, is dat je maar een of twee evenementen kunt doen als je dat wilt. Zo kun je met een minimum aan stress en angst aan de slag. Ik tilde goed en ontmoette veel aardige mensen. Ik was verslaafd. Sindsdien heb ik de Wereldkampioenschappen gewonnen voor mijn leeftijd / gewichtscategorie in de 100% Raw Federation. Terwijl ik dit schrijf, maak ik me op voor mijn volgende ontmoeting.
Ik moet bekennen dat ik niet bepaald uitgesneden ben om een powerlifter te zijn. Tijdens een recent gesprek met mijn verzekeringsagent, waarin ik zei dat ik aan het trainen was voor een wedstrijd, flapte hij er zelfs uit: "Oh, je doet triatlons?"Met 198 pond zou powerlifting mij duur belonen omdat ik 5'7" was in plaats van 6'1 ", maar het zij zo. Ik zou ook beter af zijn als 24 in plaats van 54, maar raad eens? Ik heb besloten om op mijn eigen voorwaarden te concurreren.
Natuurlijk, mijn liften zouden omhoogschieten als ik mijn lichaamsgewicht tot 250 of zo zou brengen, maar mijn taille ook, en daar ben ik niet mee bezig. Ik gebruik competitieve powerlifting om mezelf te testen op mijn huidige lengte en gewicht, niet om alles te doen wat nodig is om een paar kilo aan mijn totaal toe te voegen. Houd hier rekening mee terwijl ik overstap naar de minder aantrekkelijke aspecten van powerlifting.
Ik word vaak gevraagd waarom powerlifting niet op de Olympische Spelen is. Eerlijk gezegd is de lijst zo lang dat ik niet weet waar ik moet beginnen. Allereerst is bekend dat powerlifting een oogje dichtknijpt voor prestatieverhogend drugsgebruik. Persoonlijk vind ik dat trouwens prima, maar het IOC is dat niet. Dit probleem zou natuurlijk zeker kunnen worden opgelost, maar in vergelijking met de meeste andere sporten zou powerlifting een hoge mate van controle vereisen, en elke keer dat een nieuw record werd verbroken, zou er opnieuw achterdocht en controverse ontstaan.
Een paar decennia geleden, toen de sport van gewichtheffen veel strengere drugstests instelde, heeft het IOC proactief alle gewichtsklassen opnieuw gekalibreerd, want als ze dat niet deden, zou het overduidelijk zijn dat er een plotselinge en aanzienlijke neergang zou komen in alle de staats-, nationale en wereldrecords vanwege het feit dat de sport nu (grotendeels) drugsvrij was. Omdat de oude gewichtsklassen niet meer bestonden, zouden waarnemers de nieuwe, lagere resultaten minder goed kunnen vergelijken met de oudere records.
Een ander probleem dat de potentiële toelating van powerlifting tot de Olympische selectie beïnvloedt - evenals de aantrekkingskracht ervan op een groot deel van het grote publiek en potentiële nieuwkomers in de sport - is het wijdverbreide en zeer variabele gebruik van wat lifters noemen ondersteuning vistuig: speciaal ontworpen pakken, overhemden, slips, riemen en omslagdoeken die gezamenlijk het liften zonder hulp met wel 50% kunnen verbeteren. Om maar een voorbeeld te noemen: het huidige wereldrecord voor een "uitgeruste" bankdrukken is nu meer dan 1100 pond. Hier is een video van Tiny Meeker die 1102 pond op de bank zet:
In tegenstelling hiermee is het huidige wereldrecord voor een "rauwe" bankdrukken, voor zover ik weet, een inspanning van 722 pond door Eric Spoto. Dat is een verschil van 380 pond. Terwijl veel uitgeruste lifters graag beweren dat "atleten in alle sporten worden geholpen door technologische vooruitgang zoals glasvezelstokken bij polsstokhoogspringen of hightech zwemkleding bij het zwemmen ", dit is een beetje een scheefstaande vergelijking. Immers, toen glasvezelpalen werden geïntroduceerd, begonnen atleten niet plotseling 23 meter te springen!
Dus hoewel ik helemaal voor technologie ben, als je twee maatjes nodig hebt om in je hefpak te komen, of als een bankshirt zoveel ondersteuning biedt dat je minstens 300 aan de bar nodig hebt om zelfs maar te kunnen roei het naar beneden op je borst, wordt de sport een gemakkelijke prooi voor veel legitieme vragen.
Het belangrijkste obstakel voor de toelating van powerlifting tot de Olympische Spelen heeft niets te maken met drugs of hightech ondergoed. Het probleem is dat, in tegenstelling tot Olympische sporten zoals atletiek en gymnastiek (en gewichtheffen natuurlijk), powerlifting niet één enkel bestuursorgaan heeft. In plaats daarvan heeft powerlifting letterlijk tientallen "federaties" die allemaal verschillende regels en voorschriften hebben. Hoewel veel van deze verschillen klein zijn, zijn andere zeer significant. Dus voordat powerlifting kan zelfs denken als het om Olympische glorie gaat, zal het zichzelf moeten reorganiseren tot één bestuursorgaan. Klinkt als een bijna onmogelijke taak, maar in 1980 werd Tae Kwon Do door het IOC toegelaten tot de Olympische competitie nadat de verschillende federaties een pow-wow hadden gehad en een verenigd pitch hadden gemaakt voor de AAU. Het kan dus worden gedaan, maar op dit moment lijkt het zeker nog ver weg.
Van meer praktisch belang voor potentiële nieuwe lifters, het huidige aanbod van hijsfederaties betekent dat er keuzes moeten worden gemaakt. Dit vergroot niet alleen de verwarring, het leidt ook tot voortdurende ruzie en kwaad bloed tussen lifters van de verschillende feds.
Zoals ik al zei, zijn er veel positieve ontwikkelingen in de sport geweest, en waar ik het meest enthousiast over ben, is de snel toenemende populariteit van raw lifting. Nu er talrijke federaties zijn, zijn er ook talrijke definities van wat "rauw" betekent. Soms zijn er bijvoorbeeld kniebanden mogelijk, soms niet. Hetzelfde geldt voor andere ondersteunende kleding. In de fed die ik meestal optil, mogen concurrenten een 4-inch hijsband en polsbandjes dragen, maar niets anders. Andere feds staan ook kniehoezen of wraps toe, maar geen van de ruwe federaties (of ruwe divisies binnen andere feds) staan pakken, bankoverhemden of ondersteunende slips toe. Voor zowel lifters als toeschouwers betekent de recente explosie van rauw powerlifting minder kosten, minder gedoe (je kunt jezelf kleden om te beginnen) en een eerlijker vertoon van de ware kracht van een atleet.
Misschien nog spannender is de opkomst van een oogst van nieuwe liftsterren die de grenzen van powerlifting verleggen als nooit tevoren. Lifters zoals Dan Green (2084 pond onbewerkt totaal op 242 pond), Mike Tuchscherer (817 onbewerkt deadlift), Eric Spoto (722 pond onbewerkt bankdrukken) en Andrey Malanichev (1014 pond onbewerkt squat). Deze en andere ruwe toplifters zetten niet alleen verbijsterende cijfers op, voor het grootste deel vertonen ze ook gebeitelde lichaamsbouw die zelfs topbodybuilders zouden respecteren.
Dit alles bij elkaar betekent dat er als toekomstige nieuweling in de sport jongens zijn waar je naar op kunt kijken en kunt emuleren - niet alleen voor wat ze kunnen, maar ook voor hoe ze eruit zien. Voor toeschouwers kun je je gemakkelijker identificeren met en respecteren voor de prestaties van de lifter, omdat je weet dat hun kracht het product is van hard werken, in tegenstelling tot supersonisch ondergoed en bench-shirts waarmee je meer kunt bankieren dan deadlifts.
Toen ik besloot om mee te doen aan powerlifting, zag ik veel dingen die een vieze smaak in mijn mond achterlieten. Ik zag veel jongens op wie ik niet wilde lijken, tiltechniek die ik beschamend vond, veelbetekenende tekenen van ongebreideld drugsgebruik en vuile politiek om te sparen. Desondanks vond ik de oerkarakter van rauwe powerlifting erg aantrekkelijk. Ik hou van het idee om mezelf voortdurend te verbeteren - niet te concurreren met anderen per se, maar met mijn eerdere beste prestaties. Dus ik nam een beslissing: in plaats van me te concentreren op de negatieven die ik in de sport zag, besloot ik de verandering te zijn die ik wilde zien. Met andere woorden, ik besloot het op mijn eigen voorwaarden te doen.
Om een snel voorbeeld te geven, de reden dat veel powerlifters dik zijn, is omdat het ze gewoon niet kan schelen, of omdat ze ten onrechte denken dat ze de avond ervoor en de dag van elke ontmoeting moeten "koolhydraten", omdat ze denken dat ze het moeten " hun glycogeen aanvullen ”voor de 9 totale herhalingen die ze in de competitie zullen doen. Daarna, na de ontmoeting, gaan ze naar een lokaal buffet om te “herstellen”."Tel daarbij op dat de meeste lifters de neiging hebben om een week vrij te nemen van training voor en na elke bijeenkomst, en voor je het weet heb je een recept voor een ramp met het lichaam.
Maar ik hoef dat rulebook niet te volgen, toch? Powerlifting is een fantastische sport, zolang je het maar laat werken u, in plaats van andersom. Persoonlijk heb ik naast maximale kracht andere atletische doelen, dus ik gebruik powerlifting als een manier om mezelf te testen, gelijkgestemde mensen te ontmoeten en af en toe een leuk weekendje weg te hebben.
Als je nog nooit hebt meegedaan, kan ik het niet sterk genoeg aanbevelen. In feite ben ik belofte het is het beste wat je ooit hebt gedaan voor je vooruitgang op het gebied van tillen. Als je nog steeds twijfelt over het idee, of hulp nodig hebt bij het uitzoeken hoe je aan de slag kunt, laat dan hieronder een reactie achter.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.