M&F: Wat betekende het voor jou om de Super Bowl MVP-prijs te winnen??
Von Miller: Ik bedoel, het is geweldig - je weet dat de Super Bowl-ring iets meer voor mij betekent omdat het de prijs is die we samen hebben gewonnen. We hadden allemaal een geweldige game; Ik heb het gevoel dat de MVP naar iedereen had kunnen gaan. Het is een geweldige onderscheiding om te hebben, maar de Super Bowl-ring weegt iets meer.
Hoe train je tijdens het laagseizoen? Hoeveel dagen traint u, hoeveel uur per dag?
Ik neem zaterdag en zondag vrij, maar ik probeer elke dag iets te doen. Ik probeer het echter niet als werk te zien; Ik probeer het als een levensstijl te zien. Het is wat ik moet doen om de speler te behouden die ik nu ben. Ik probeer gewoon "werk" uit mijn vocabulaire te halen. Ik vind het leuk om elke dag iets te doen om mijn lichaam in vorm te houden.
Hoe ziet uw tilprogramma eruit?? Doe je aan squatten, benching of deadlifting, of aan grote liften zoals dat?
Ik doe dat soort dingen pas in juni, juli, om me klaar te maken voor het seizoen. Ik zal dat waarschijnlijk ongeveer twee maanden doen, in de aanloop naar het seizoen is het moment waarop ik meestal al mijn zware werk binnen krijg. Vroeg in het seizoen ga ik waarschijnlijk niet tillen, het zal waarschijnlijk licht weerstandswerk zijn.
Als u niet aan het tillen bent, doet u nu snelheidsoefeningen of mobiliteitswerk?
Ik speel voetbal, dus dat is essentieel. Ik doe veel sprints en zo om de Ferrari gaande te houden. Maar behendigheidsoefeningen - ik verlicht dat week na week.
Zijn er als externe LB positiespecifieke oefeningen die je doet om een betere tackler te worden, pass rusher, dat soort dingen?
Ik zou niet zeggen dat er specifieke oefeningen zijn; voor mij is wat ik graag doe, de juiste hoeveelheid slaap krijgen, op de hoogte blijven van mijn dieet. En we hebben geweldige coaches die mijn individuele oefeningen op peil houden en op de hoogte blijven van voeding.
Na een training doe je iets gaafs om bij te komen?
Ik vind het leuk om de cryotherapie-eenheid te doen, waar je de stikstof gebruikt om de temperatuur te verlagen tot -250. Ik laat de coach eraan over, maar als ik een keuze had, zou ik cryotherapie doen.
Hoe voelt het daarbinnen?
Het voelt als Lamboveld. Half december, met alleen ondergoed aan. Midden in een sneeuwstorm.
Voel je je geweldig als het klaar is?? Voldoet het aan de hype?
Ja, ik denk van wel. Ik denk dat het langer werkt dan het koude bad. Maar ik ben een cold tub-man; Ik gebruik het koude bad sinds de eerste dag.
Zijn er tijdens trainingen buiten het seizoen stappen om blessurevrij te blijven en uw lichaam te beschermen, zodat u deze tijdens het seizoen aankan?
Ik hou er nooit van om uit vorm te raken; Ik vind het leuk om elke dag iets te doen zoals ik al eerder zei. Het houdt me op dat spoor. Om echt aan de top te blijven en jezelf van alle anderen te scheiden, moet je aan het werk als er niemand anders aan het werk is. Dus ik vind het leuk om iets te doen, ook al is het maar voor een uur, elke dag.
Wat zou daar een voorbeeld van zijn??
Ik ga gewoon naar de sportschool in het hotel; Ik hou wel van 30 seconden aan, 30 seconden vrij op de loopband, sprinten, wat stretchen. Ik hoef niet elke dag gewichten te doen, maar conditioneren, rennen - je moet elke dag iets doen.
ZIE OOK: 5 beste oefeningen om een sterkere atleet te worden
Ik wil je iets vragen over Peyton Manning, heb je ooit samen gewerkt?
Ik bedoel, we hebben samen gewerkt, maar niet alleen ik en hij één op één.
Wat voor aanwezigheid bracht hij naar de kleedkamer?
Ik bedoel, hij is een leider, hij is de sheriff. Hij heeft gewoon die uitstraling over hem. Hij heeft gewoon ervaring met elke situatie. Je kent het als teamgenoot of leider. En wanneer hij ons iets motiverends vertelt of wat het ook mag zijn, luisteren we allemaal omdat hij die ervaring heeft en hij eerder in die situatie is geweest.
Heeft hij ooit contact gehad met verdedigende spelers?? Zoals op persoonlijke basis?
Ons team is nooit echt gescheiden door aanval / verdediging; we hebben een groot team en we brengen veel tijd samen door. Dat is waar succes vandaan komt.
Sprekend in termen van het spel en je werk, vind je het leuk om te spelen voor loopbescherming, of vind je het leuk om terug te vallen, speel je op het derde niveau, blitzing - wat is je favoriete ding om te doen?
Ik hou van alles wat met defensie te maken heeft. Ik vind het leuk om het type man te zijn dat wat je me ook vraagt, ik het op een hoog niveau kan doen. Of het nu gaat om het afsnijden van bochten, of het haasten van voorbijgangers, of rennen, ik denk dat wat mij scheidt van de volgende man. Ik geniet van alles wat met defensie te maken heeft. Ik word niet nerveus als ik in de verslaggeving ben. En ik word niet zenuwachtig als ze de bal naar me toe rennen, en als ik de voorbijganger moet haasten. Ik omarm echt alles wat er is over het spelen van verdediging.
Is er een aspect van je spel waarvan je denkt dat je het zou moeten verbeteren??
Ik bedoel elk aspect - je zou altijd beter kunnen worden. De groten - ze worden elk jaar beter in hun vak. Ik zou een betere pass rusher kunnen zijn, ik zou de run beter kunnen spelen. Ik heb het gevoel dat elk aspect van mijn spel op dit moment in orde is, maar er is nog veel ruimte voor verbetering.
Is er iets belangrijks waar jij en de verdediging als geheel aan kunnen werken om het seizoen in te gaan??
Ja, we hadden een redelijk goede verdediging; Ik wil dat gewoon verbeteren. We zouden altijd meer omzet kunnen halen; we zouden altijd dominanter kunnen zijn op de vlucht en de pas. Voetbal is een zeer vernederende sport; er is altijd meer te doen.
Wat zijn uw voorkeuren voor eten? Maakt u zich zorgen over de verhouding calorieën of koolhydraten tot eiwit?
Ik probeer een echt uitgebalanceerde maaltijd te eten. Ik ben een Ferrari, dus ik moet in balans zijn. Ik neem graag veel complexe koolhydraten binnen. De hoeveelheid calorieën die ik binnenkrijg, maakt niet echt uit. Ik eet graag 3 maaltijden per dag met tussendoor een snack. Ik zorg er graag voor dat al die maaltijden complexe koolhydraten bevatten. Met een goede eiwitbron. Dus zoals bruine rijst, broccoli en kipfilet zou een ideale lunch voor mij zijn. Ik zou dat elke dag kunnen eten. Maar als ik dat niet doe, dan heb ik zwarte bonen, broccoli en zalm. Dus ik probeer het heel simpel te houden, en ik probeer de complexe koolhydraten op te laden.
Heb je ooit cheat-dagen?
Oh ja, zeker, de cheat-dagen houden je op de been. Op cheat-dagen eet ik wat dan ook, weet je. Ik hou er niet van om dingen volledig van mijn dieet te scheiden, dus als ik het lekker vind, ga ik een manier vinden om het op te eten.
Heeft u een favoriete cheat-maaltijd?
Mijn favoriete cheat-maaltijd zou aardappelpuree moeten zijn met bakbananen, bonen en rijst en macaroni - zoiets.
Wat zijn enkele van je favoriete snacks om mee te nemen voor onderweg en tijdens de training??
Ik eet graag een magere eiwitbron. Dat is waarom ik Chef's Cut Real Jerky bij me houd als een draagbare snack met veel proteïnen; het is een soort eiwitsnack voor mij. Het is anders dan alle andere schokkerige die ik eerder heb geprobeerd. Het heeft het eiwit dat ik zoek, het is zacht en heeft een geweldige smaak. Mijn voedingsdeskundige keurt het goed. Ik hou ervan om Chef's Cut bij me te houden, en water.
ZIE OOK: 8 professionele voetballers veranderden in showbizz-sterren
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.