Tijdens de vakantie te veel gedronken? Volgens een recent onderzoek in de British Journal of Sports Medicine. Onderzoekers ontdekten dat matige lichaamsbeweging (ongeveer twee tot drie uur per week) sommige van de schadelijke effecten van alcohol, met name kankerrisico's, kan opheffen, zolang je maar geen gewone eetbui bent.
ZIE OOK: Hier is precies hoe alcohol je dronken maakt
En zelfs een paar minuten lichaamsbeweging kan de symptomen van een kater tegengaan. "Oefening verhoogt endorfines en versnelt de hersenactiviteit", legt Pam Peeke, M.D., auteur van Fit om te leven. Houd het licht en vergeet niet meer te hydrateren dan normaal.
ZIE OOK: Onze trainingsbestemming voor beginners
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.