Sarah Ramadan is altijd een perfectionist geweest. Of het haar ouders, leraren of coaches nu behaagde, haar motivatie was om anderen trots te maken. "Het is moeilijk te zeggen of ik ooit dingen voor mezelf heb gedaan", zegt ze. In haar vroege tienerjaren begon haar drang naar perfectionisme haar lichaamsbeeld te doordringen. “Ik associeerde gewichtsverlies met persoonlijke ontwikkeling. Ik dacht dat ik een beter mens zou zijn als ik zou afvallen, want dat betekende dat ik voor mijn lichaam zorgde."
Ramadan begon geleidelijk kleine veranderingen in haar dieet aan te brengen en haar gedrag aan te passen, door langzaam calorieën te verminderen, zoals te kiezen voor magere melk in haar ontbijtgranen en extra water te drinken om een voller gevoel te krijgen. Ze verzon excuses waarom ze maaltijden moest overslaan. "De dingen begonnen te spiralen", zegt Ramadan, en tegen de leeftijd van 14 begon de Canadees de eetstoornis anorexia nervosa te ontwikkelen. “Week na week had ik grotere voedselangst en triggers. Ik associeerde voedsel met gewichtstoename, wat geassocieerd werd met schaamte. Ik vermeed eten uit angst dat het mijn wezen waardeloos zou maken ”, zegt ze.
Om haar gewichtsverlies te verbergen, droeg Ramadan extra lagen kleding die hielpen haar frame te vullen. Op het hoogtepunt van haar aandoening bedroeg haar dagelijkse voedselinname slechts 60 tot 70 calorieën per dag, ongeveer de hoeveelheid in een kleine, vetvrije yoghurt en wat bouillon. De 5'3 "tiener slonk tot 78 pond. Het extreme gewichtsverlies eiste een zware tol van haar lichaam. Ze had altijd ijskoud, had een droge huid en dunner wordend haar, en ontwikkelde een onregelmatige hartslag en een lage bloedsuikerspiegel. Ze zou flauwvallen als ze opstond of te snel liep, en ze kreeg bloedarmoede, terwijl de calcium- en oestrogeenspiegels in haar lichaam ook drastisch afnamen. Haar lichaam was zo broos dat ze kneuzingen kreeg door het uitsteken van haar botten.
Gebruik deze tips van GGS om uzelf te helpen.
Lees artikelToen Ramadan 15 was, liep haar moeder haar kamer binnen terwijl ze alleen een tanktop droeg en begon te huilen. Toen ze zich realiseerde dat hun dochter in de problemen zat, kwamen haar ouders tussenbeide en plaatsten ze haar in een intramuraal behandelcentrum van vier maanden. Ramadans gewicht was hersteld en ze zag er hersteld uit, maar mentaal, zegt ze, vocht ze nog steeds tegen de aandoening. Niet lang daarna kreeg ze een terugval en bracht ze een week door in een hartafdeling van een ziekenhuis met een onregelmatige hartslag, waardoor ze het risico liep op een hartaanval. Een tweede ronde van intramurale behandeling was redelijk succesvol en ze werd op tijd ontslagen om haar laatste jaar van de middelbare school te beginnen.
Terwijl er een jaar voorbijging zonder enige terugval, zegt Ramadan dat dezelfde problemen er nog steeds waren. Ze begon terug te glijden in oude gewoonten en in haar eerste semester op de universiteit kreeg de aandoening weer grip. Dit keer, zonder dat haar ouders zorg moesten verplichten, zakte ze omlaag. Begin 2014 woog ze slechts 68 pond. Ze verkeerde in kritieke toestand en de school adviseerde haar de campus te verlaten totdat ze hersteld was. Het was de wake-up call die ze nodig had. “Ik realiseerde me dat alles waar ik naar uitkeek in het leven gewoon verdwenen was, allemaal door de handen van deze eetstoornis."
Een jeugdherinnering hielp haar verlangen om iets te veranderen aan te scherpen. "Ik herinnerde me dat ik op mijn vierde verjaardag onbezorgd taart at", zegt Ramadan. 'Ik had me niet herinnerd dat ik me in de langste tijd zo gelukkig voelde. Het maakte een deel van mij wakker dat wilde vechten voor dat kleine meisje."
Internetsensatie Emily Skye deelt het allemaal met haar 13 miljoen volgers op sociale media in de hoop dat ik ..
Lees artikelHoewel ze het verlangen had om te veranderen, had ze een plan nodig. Ze deed een beroep op haar broer, Aladdin, een personal trainer. Hij hielp bij het opstellen van een maaltijdplan dat haar calorie-inname geleidelijk verhoogde. “Ik wist dat ik moest eten om aan te komen, maar eten is eigenlijk lichamelijk uitputtend als je er niet aan gewend bent. Ik was al mijn onbedwingbare trek en hongergevoelens kwijt. Ik moest weer leren genieten van eten ”, zegt Ramadan. Ze begon een verschil te voelen en was gemotiveerd om door te gaan.
Een paar maanden later besloot Ramadan om te gaan sporten. “Ik was een atleet vóór anorexia en was constant aan het voetballen. Ik wilde terug naar dat deel van mij dat ik had verloren ”, legt ze uit. Ze begon met yoga op lage intensiteit, maar de passie van haar broer voor de sportschool bracht haar ook tot weerstandstraining. “Ik heb de sportschool nooit als een stimulerende plek gezien totdat het mijn idee van wat mijn lichaam kon doen, veranderde."
Tegenwoordig traint de 22-jarige ongeveer vijf dagen per week, meestal met weerstand en powerlifting. "Fitness liet me zien dat mijn lichaam meer was dan ik ooit had gedacht", zegt Ramadan. “Het herinnerde me eraan dat ik een sterk persoon ben en dat ik het verdien om me sterk te voelen."
U bent misschien niet geschokt door de bevindingen, maar u zult er misschien versteld van staan hoe onmiddellijk de effecten zijn.
Lees artikelEind 2015 besloot Ramadan mee te doen aan een bikiniwedstrijd. Ze trainde anderhalf jaar, maar gedurende deze tijd werd haar broer vermoord. Onverschrokken droeg Ramadan haar training aan hem op. “Door de show kon ik voor mezelf bewijzen dat ik weer op dieet kan zonder dat het een terugval veroorzaakt. Het was voor mij een groot symbool dat ik volledig hersteld was.”Ze werd tweede van de 22 vrouwen in haar bikinidivisie.
Tegenwoordig heeft Ramadan een gezond gewicht van 120 pond en blijft hij regelmatig trainen terwijl hij een uitgebalanceerd, plantaardig dieet volgt, met ongeveer vijf tot zes maaltijden per dag. Hoewel ze hoopt weer te kunnen concurreren, wil ze haar lichaam ruim de tijd geven om te herstellen. Ramadan zegt dat ze het trauma dat ze haar lichaam heeft aangedaan met de aandoening niet is vergeten en wil dat anderen ervoor zorgen dat ze om de juiste redenen sporten. "Je moet een doel hebben dat je in beweging en geïnspireerd houdt", zegt ze. “Fitness zou niet zomaar een mechanisme moeten zijn om je leven of je eigenwaarde te beheersen. Het zou alleen de waarde moeten versterken die al in jou is."
Experts zeggen dat hoe meer tijd u op sociale media doorbrengt, hoe lager uw zelfrespect.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.